av Jenn Sturiere
Hei foreldre: Løft hånden din hvis du noen gang har ropt på barna dine (dette er Internett; ingen ser). Etter at du har gjort din ti-trillionh-forespørsel til å «vær så snill å slutte å torturere din søster,» det er lett for opplyste foreldre teknikker for å fordampe i en sky av overveldet frustrasjon. Resultat: Yelling.
Problemet er, roping føles aldri bra, for alle. Når var den siste gangen du følte deg bedre etter at noen ropte på deg, eller du ropte på dem? Ny forskning tyder på at roping på barna kan være like skadelige som å treffe dem; I den toårige studien ble effekten av hard fysisk og verbal disiplin funnet å være skremmende lik. Et barn som ropte på, er mer sannsynlig å vise problemadferd, og derved fremkalle mer roping. Det er en trist syklus.
Hvis du er en forelder som ofte roper på barna dine, se om noen av disse unnskyldningene resonerer:
Men … barna mine hører ikke Hvis jeg ikke roper. «Barna kommer faktisk til å lytte mindre når du roper på dem,» sier Joseph Shrand, Ph.D., instruktør av psykiatri på Harvard Medical School og forfatter av Outmarting Angjer: 7 Strategier for å defusere vår farligste følelser. «Så snart du begynner å heve stemmen din, aktiverer du sitt limbic system, som blant annet er en gammel del av hjernen som er ansvarlig for blant annet kamp-eller-flight-responsen.» Resultatet kan være motsatt av det du håper på, som barna dine vil fryse, slåss tilbake eller løpe bort. Prøv å kommunisere en forespørsel i stedet for en kommando, og se om du merker forskjellen.
Men … Shouting er den eneste måten jeg får respekt fra barna mine. Det kan virke som å rope Garners respekt, men det gjør faktisk mer skade enn bra. «Du sier i utgangspunktet,» Du har ingen verdi for meg, «» sier shrand, «og et menneske, i hjertet av hjerter, vil bare føle seg verdsatt av et annet menneske.»
Men … Hvis jeg ikke roper, vil de ikke ta meg seriøst. Yelling genererer frykt, ikke respekt, så roping på barnet ditt kan faktisk være en form for mobbing. I stedet, prøv shrands «stopp, se og lytt» -metoden: Stopp hva du gjør. Gjør øyekontakt med barna dine, som viser dem, de er verdifulle. Deretter lytter til hva de sier, snakker med dem, ikke på dem. «Det er mye kulere å oppdage hvem barnet ditt er enn å prøve å mold dem til hvem du vil at de skal være,» observerer han.