Hvorfor trenger du flavonoider
en diett rik på plante matvarer fordeler kroppen på mange måter. Phytonutrients som flavonoider har gunstige antiinflammatoriske effekter, og de beskytter cellene dine mot oksidativ skade som kan føre til sykdom. Disse diett antioksidanter kan forhindre utvikling av kardiovaskulær sykdom, diabetes, kreft og kognitive sykdommer som Alzheimers og demens.
Andre helsemessige fordeler inkluderer:
Cancerforebygging
En publisert gjennomgang av alle flavonoid-studier i elleve år konkluderte med at en diett rik på flavonoider fører til redusert risiko for flere forskjellige kreftformer. Disse studiene indikerer at antioxidantaktiviteten til flavonoider beskytter mot bryst, prostata og kolorektal kreft.
Det er viktig å merke seg at disse studiene antyder at forskjellige flavonoider har en beskyttende effekt mot spesifikke krefttyper. For eksempel reduserer anthocyanidiner lungekreftrisiko, mens flavonoler reduserer risikoen for prostatakreft. Derfor er det best å konsumere ulike plantefôrkilder for å oppnå forskjellige flavonoide undertyper.
Forvaltning av kronisk smerte og betennelse
En annen medisinsk gjennomgang evaluerte antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper av flavonoider, som demonstrert i flere studier. Studier har vist at flavonoider reduserer den cellulære responsen på smerte. Forskere mener at flavonoider kan brukes medisinsk for å håndtere kronisk smerte og behandle inflammatoriske sykdommer.
Behandling for virusinfeksjoner
Flavonoider har vist antibakterielle og antivirale effekter. Tallrike laboratorieundersøkelser har vist at visse flavonoider forhindrer celle-replikasjon av H1N1-influensa, HIV, SARS og RSV-virus. Videre forskning er nødvendig for å bestemme hvordan flavonoider fungerer i kroppen mot virus, og om de kan være et effektivt forebyggende tiltak.