av Elizabeth Kuster
I utgangspunktet var tittelen på denne artikkelen «bryte ut av din komfortsone. » Men så snakket jeg med bestselgende forfatter og frykt ekspert Rhonda Britten, grunnlegger av det fryktløse levende instituttet, og hun skolet meg. «Jeg er ikke interessert i at folk blir kvitt deres komfortsoner,» fortalte hun meg. «Faktisk vil du ha den største komfortsonen mulig – fordi jo større er det, jo mer mesterlig du føler deg i flere områder av livet ditt. Når du har en stor komfortsone, kan du ta risiko som virkelig skifter deg. «
Vår komfortsone, ifølge Britten, er vårt trygge sted. «Uansett hva er normen din, uansett hva livet ditt er akkurat nå, uansett hva du ikke engang tenker på å endre – det er din komfortsone,» sier hun. «Noen kaller det en rut. Det er ikke en rut; det er livet. Det er de tingene som er vanlige, som er forutsigbare, som ikke forårsaker mental eller følelsesmessig belastning og stress.»
Britten sier at vår komfort Sone er hvor vi går for å lade opp i en stadig skiftende verden. «Det er vårt sted for utsagn, hvor vi kan spare vår energi og ikke å finne ut noe,» sier hun. «Folk ærer ofte ikke komfortsonene de har skapt; de tror det er feil eller dårlig å trenge en. Det er ikke! Hvis du nekter at du har en komfortsone eller late som du ikke trenger en, vil du Vær stresset hele tiden. «
Når du vil gjøre en livsendring, foreslår Britten at du bygger av din eksisterende komfortsone i stedet for å revolusjonere alt på en gang. Til den måten opprettet hun en strategi hun kaller «strekk, risiko og dør.»
«Bilde en dartbord,» forklarer hun. «Bullseye er din komfortsone. Den neste ringen er din» strekk «sone, den ene ved siden av det er din» risiko «sone, og alt utenfor det er din» die «sone. Hver gang du beveger deg inn i en ny sone , du må gå gjennom en liten frykt, fordi du må tenke annerledes om deg selv og hva du er i stand til. «
Slik bruker du Brittens system for å utvide mulighetene i ditt eget liv.