arktiske vintre
i Fairbanks, Alaska, i vinterens døde, mindre enn fire timer separat soloppgang og solnedgang. Med så lite sollys, virker det som om ingen kunne unnslippe vinterdepresjonen; Men faktisk, mange Alaskans går bra. En studie fant at om lag 9% av Fairbanks-beboerne hadde sesongmessig affektiv lidelse. Det handler om samme prosentandel en annen studie som finnes i New Hampshire.
Mark D., som bor i nærheten av Fairbanks, sier at han ikke lider av sesongmessig affektiv lidelse, selv om han sjelden ser solen. Han trekker 12-timers skift som arbeider i et kraftverk.
Han forblir aktiv om vinteren, så «hyttfeber» er ikke et problem for ham heller. «Hvis du sitter rundt i huset og gjør ingenting hele dagen, antar jeg at det kan spise på deg,» sier han. «Men det er alltid noe for meg å gjøre – snøbrenner, kuttet brensel … eller bare gå inn i byen og ha en kopp kaffe med venner på kaféet.
» Det er folk, Selv om det vil ha en tiårig stirring i et fem-yard rom, sier han. Noen søker komfort fra en flaske også. «I mange av de mindre landsbyene skjer det. Drikke er et stort problem. «
Seasonal affektiv lidelsesforsker Michael Terman, PhD, på Columbia Presbyterian Medical Center i New York, tilbyr noen mulige forklaringer på hvorfor sesongmessig affektiv lidelse er ikke mer vanlig i Arktis . For en kan folk med sesongmessig affektiv lidelse være genetisk predisponert for klinisk depresjon og lysfølsomhet. De fleste, på noe sted, ville ikke ha både genetiske egenskaper. «En annen måte å se på det er at de er de som er de som er fortsatt i Alaska, sier han. Folk som ikke kan takle, kanskje ikke forblir.
Men ikke alle som er berørt av sesongmessige endringer, har fullblåst sesongbasert affektiv lidelse, så estimater av hvor mange mennesker har det mulig være lav. «Vinterdepresjon er et spekter av alvorlighetsgrad,» sier Lewy. Du kan ha problemer med å komme seg opp, ha forstyrrelser i løpet av dagen, eller føler seg tvunget til å overeat, uten å føle seg deprimert.
Disse symptomene kan behandles med samme terapi gitt til sesongmessig affektiv dis bestille pasienter. Lys lys – generert av en spesiell lysboks som er mye lysere enn en vanlig lampe – er det første alternativet. Det er bevist å jobbe, men ikke for alle. Også, riktig tidspunkt for det er forskjellig fra person til person, sier Terman. For en natt ugle, å ta lysterapi for tidlig kunne gjøre sesongmessig affektiv lidelse verre.