aug. 3, 2009 – En sunn dose av omega-3 fettsyrer som DHA og EPA hindrer ikke bare hjertesykdom hos sunne mennesker, det reduserer også risikoen for hjerteinfarkt hos personer med eksisterende hjertesykdom, ifølge en ny studie. Som å finne har forskere som anbefaler at folk legger til en daglig dose omega-3 fettsyrer til kostholdet deres.
Basert på en gjennomgang av flere store studier som involverer mer enn 40.000 mennesker, sier forskere fordelene med omega-3 fettstoffer Syrer til hjertesykdom er klare og fortjener tiltak for å hindre unødvendige dødsfall fra hjertesykdom.
Kroppen produserer ikke fettsyrer, slik at forskere anbefaler friske mennesker som bruker 500 milligram daglig av EPA pluss DHA, og folk med kjent hjertesykdom eller hjertesvikt bør sikte på nesten dobbelt så mye (minst 800 til 1000 milligram).
«Det er klare helse- og hjertefordeler forbundet med å øke ens inntak av matvarer som er rike på Omega-3s, inkludert fet fisk som laks, sardiner, ørret, sild og østers «forsker Carl Lavie, MD, medisinsk direktør for hjerterehabilitering og forebygging på Ochsner Medical Center i New Orleans, sier i en pressemelding.» Pasienter skal snakke med sine leger abo U om et fiskeolje-supplement er nødvendig for å få riktig mengde, og i sin tur dra nytte av den tilhørende kardiovaskulære beskyttelsen. «