En forventet foreldre vil oppleve flere fysiske og mentale endringer som kan føre til graviditetshjerne. Men mens anekdotisk bevis på midlertidig kognitiv nedgang er sterk, har forskningen gitt blandede resultater.
En 2014-studie fant at mens gravide kvinner og nye mødre rapporterte mer minne og glemsomhet enn en kontrollgruppe av ikke-gravide kvinner , faktiske nevropsykologiske målinger viste lite til ingen forskjell i hjernens funksjon av de to gruppene.
Likevel, annen forskning – og en solid dose av sunn fornuft – kan identifisere noen få viktige bidragsytere. Til enhver tid er virkningen av graviditetshjerne sannsynligvis forårsaket av en eller flere av disse faktorene.
hormonelle endringer
Ah, hormoner – de veritable syndeboat av graviditetsproblemer. Opplever en akne flare-up? Å ha humørsvingninger? Sår bryster? Hormoner, hormoner, hormoner.
Det kommer som ingen overraskelse, selvfølgelig, at hormoner faktisk er en stor aktør i alle slags graviditetsrelaterte lidelser.
Kroppen din opplever en stor bølge av ulike hormoner, som progesteron og østrogen, under graviditet – og noen leger og forskere mener at denne dramatiske spissen kan påvirke evnen til å tenke klart, tilbakekalling enkelt og fokusere hjertelig .
En 2014-studie fant at gravide kvinner i deres andre trimester og utover scoret merkbart lavere enn ikke-gravide kvinner på SPATIAL Accognition Memory (SRM) tester. Med andre ord hadde de problemer med å huske steder og romforhold mellom forskjellige objekter.
Så hvis du ikke finner din mobiltelefon, kan det ikke være din feil. Klandre det på hormonene – og gi deg en samtale (forutsatt at du kan huske ditt eget telefonnummer).
Søvnmangel
På et tidspunkt under graviditet vil de fleste kvinner oppleve en viss grad av søvnløshet. Mange mødre-å-være vil lide av ekstrem utmattelse i første trimester, og kan aldri føle seg fullstendig hvilet.
pluss, tidlige nagende symptomer som halsbrann, benkramper og kvalme, kan holde en kvinne fra å få den slumre hun så desperat trenger.
Andre forventer Mamas vil ha en mye vanskeligere å sove godt senere i svangerskapet. Å finne en komfortabel posisjon er en nesten umulig prestasjon, vondt og smerter kan være uopphørlig, og du kan komme opp til tisse hver halve time.
Det er nok å si, kvalitets søvn er begrenset i de 9 kjedelige månedene, og det er bare begynnelsen på denne uttømmende bergbanen.
Søvnmangel kan føre til at du føler deg helt ut av slags. Det kan påvirke humøret og minnet. Når du sover, gjør hjernen din kritiske forbindelser som hjelper deg med å behandle informasjon – så å miste de all-viktige zzzene, kan være hvorfor du også mister tankegangen din.
Stress og angst
Det er trygt å si at du har mye veie i tankene dine når du er gravid. Du er i ferd med å bringe nytt liv i verden – det er tungt og spennende og helt overveldende alt på en gang.
Du har forberedelser til å lage, avtaler for å beholde, og oppgaver å oppnå. På toppen av det, kan du håndtere den veldig virkelige og legitime frykten for fødsel.
Så, ja, du har din rettferdige andel (og deretter noen) på din ordspråklige plate, tette opp din mentale plass . Det er ingen overraskelse at du kan ha problemer med å fokusere.
Fysiske endringer i hjernen
Som det viser seg, kan det endres enda mer på et cellulært nivå som ytterligere drivstoff graviditetshjerne.
En 2016-studie fastslått at det er ubestridelige fysiologiske endringer som oppstår i strukturen til alle kvinners hjerner under graviditeten.
Skanninger viste at gravide vil kategorisk oppleve en betydelig reduksjon i grått materiale i områder av hjernen som hjelper med sosial kognisjon. Disse endringene ble også funnet å forekomme i deler av hjernen som fosterforholdsbygging.
Dette kan være hjernens måte å rydde plass til å gjøre plass til mors vedlegg. Så, mens du kanskje ikke kan huske om du børstet tennene dine om morgenen, vil du være klar til å snuggle ned som en mamma bjørn.
Interessant, oppfølgingsskanninger viste at disse volumendringene kan vare i 2 år eller mer, noe som betyr at noen aspekter av graviditetshjernen kan holde seg rundt gjennom barnets småbarnsår.