En studie publisert i fjor i naturen forsøkte å forklare hvorfor etter å ha drukket alkohol – en kalori-tett substans – hjernen synes fortsatt det trenger mat.
Undersøkelse av musens hjerner, de fant at agouti-relaterte peptid (AGRP) neuroner – spesielle nevroner på forsiden av hjernen som omhandler sult og andre funksjoner – aktiveres under forgiftning.
Med andre ord, din hjerne, mens du er under påvirkning, synes det er sultne.
dr. Chirag Shah, en styret sertifisert nødmedisin lege og medisinsk korrekturleser for pollmed, sier studien kan bidra til å forklare hvorfor mennesker blir sultne etter å ha drukket alkohol.
Han anbefaler at drikkere gjør litt pre-party planlegging, nemlig Ved ikke å holde «fristelse mat» rundt.
«Det er mye vanskeligere å spise noe som ikke er lett tilgjengelig,» sa Shah Healthline. «Hold sunne snacks rundt som en erstatning. Hvis du ender opp med å spise noe, må du i det minste gi deg muligheten til å spise noe som kanskje ikke er så usunt.»
Men spesielt i USA, fort Mat og andre sen kveldsmåltider er lett tilgjengelige 24 timer i døgnet.
Også, nå som tredjeparts leveringstjenester kan gjøre din favoritt stekt og fettstoffer dukker opp på dørstokken din med et trykk på en app , unngår dårlig mat tar mer enn viljestyrke.
Så hva er det, akkurat, er de drukket folk oftest i humøret for?
Nylig, folkene på Madrass Advisor – som regelmessig tenker på hvorfor folk sover ikke ennå – undersøkt mer enn 1000 mennesker på deres snacking tendenser i en studie kalt sen kveld biter.
Det var ikke uvanlig for folk med «dronchies» for å finne fast food etter midnatt. En tredjedel av de sultne menneskene endte opp på Taco Bell, og nesten to tredjedeler beklager den beslutningen om morgenen.
Det viser seg at Taco Bells «fjerde måltid» markedsføringsplan fungerer for dem, men sannsynligvis ikke din Waistline.
Men registrert dietitian Suzanne Dixon vet når folk har drukket, «dronchies» kommer ikke til å få dem til å føle at de vil ha en kale salat.
«Folk går for de verste mulige matvarer (for helse) når du drikker,» fortalte hun Healthline. «Drikke kan gjøre deg overeat junk food, som sannsynligvis vil få deg til å få vekt over tid. Men problemet er enda verre enn det. «
Dixon sier makronæringsstoffer, tingene i dietten som gir kalorier, er viktig å vurdere. For eksempel har karbohydrater og proteiner omtrent fire kalorier per gram og fett har ni. Alkohol har omtrent syv kalorier per gram.
«Alkohol er faktisk nærmere fett når det gjelder kaloriene det gir,» sa hun.
Så, før du bestemmer deg for å bestille et sekund Doritos Locos Tacos Combo neste gang etter en natt med drikking. Dixon oppfordrer deg til å gjøre en liten matte.
La oss si at du har tre eller fire drinker, som kan legge opp til mange kalorier, spesielt hvis de Drinker slutter med «… og koks.»
«Nå, legg til i den overeating junk food etter disse drikkene, og du får bildet,» sa Dixon. «Det er ganske vanskelig å unngå vektøkning hvis hver helg er fylt med 500 kalorier av drinker og 1000 kalorier av junk food. «
Del på Pinterest