Fortsatt
Andre ting som kan hemme Soven din inkluderer:
Noen fysiske sykdommer, spesielt problemer med hjertet, lungene, nyrene, leveren, bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet. Halsbrann, kronisk smerte og pusteproblemer som søvnapné er vanlige årsaker til søvnløshet. Diabetes og rastløse ben syndrom kan føre til at folk våkner om natten.
MENTAL HELSE PROBLEMER er også grov i søvn. Depresjon kan forårsake søvnløshet, og personer med angst, schizofreni og andre psykiatriske lidelser kan også ha problemer med å sove.
Medisiner. Over-the-counter-stoffer og reseptbelagte medisiner – inkludert noen blodtrykksmedisiner, hjerterugene og skjoldbruskhormoner – kan forstyrre søvn. Så kan misbruk av sovende piller.
Jetlag og endre skift-arbeidsplaner. Disse kaster av din «kroppsklokke». De fleste tilpasser seg sin nye tidsplan til slutt.
Menopausecan forstyrrer søvn med varme blinker eller nattesvette.
Graviditet gjør det ofte vanskeligere å sove. Det kan delvis skyldes hormoner, og spesielt senere i svangerskapet, har problemer med å finne en komfortabel søvnposisjon.