Selv om data om de spesifikke effektene av selleriinntaket på mannlig seksuell helse er begrenset, kan selleri gi andre potensielle fordeler.
kan fremme fruktbarhet
selleri er høyt i vitamin C og phytonutrients, som er antioksidant planteforbindelser som har blitt vist å ha antiinflammatoriske egenskaper (8, 9).
mens antioksidanter kan bidra til å redusere sykdomsrisiko, de kan også fremme mannlig seksuell helse (8, 10, 11).
Nærmere bestemt, velg Menneskelige studier tyder på at et høyt antioksidantinntak kan bidra til å forbedre spermodell og motilitet, både viktige faktorer i hannen fruktbarhet (10, 12).
En dyreundersøkelse observert en økning i sædproduksjonen ved supplering med selleribladekstrakt (13).
Men ekstrakter er mye mer konsentrert og ikke nødvendigvis sammenligner med å spise selleri eller drikker sin juice.
Videre er det nødvendig med ytterligere menneskelig forskning for å bestemme de spesifikke fordelene med selleri på mannlig fruktbarhet.
kan bidra til å senke blodtrykket
selleri og Dens juice kan også hjelpe blodtrykkskontrollen (14).
Dette er sannsynligvis på grunn av de naturlig forekommende nitrater som finnes i selleri, som kan fremme hjertes helse og bidra til lavere blodtrykk (15, 16).
Hva er mer, høyt blodtrykk har blitt gjentatte ganger knyttet til erektil dysfunksjon hos menn (17, 18, 19).
Som sagt, regelmessig forbruker et bredt utvalg av frukt og grønnsaker, inkludert selleri, kan forbedre symptomene på erektil dysfunksjon, selv om flere data er nødvendig på dette gjenstand for å etablere sine spesifikke fordeler (20).
Til slutt, avhengig av graden av høyt blodtrykk, kan reseptbelagte legemidler også være nødvendig. Som sådan er det best å konsultere helsepersonell.
Høyt i vitamin K
Selleri er en rik kilde til vitamin K, med 1 kopp (124 gram) som gir rundt 30% av Det daglige kravet til menn (21, 22)
Vitamin K er et viktig næringsstoff for blodpropp og beinhelse (23).
Mens bakteriene i tarmen produserer litt vitamin K , kostholdskilder er pålagt å bidra til å møte det daglige kravet, som er rundt 120 mcg for menn (24).
Regelmessig å spise selleri er en fin måte å bidra til å opprettholde vitamin K-nivåer, i sin tur fremme beinhelse og effektiv blodpropp.