helsemessige fordeler
nance frukt kan bli spist rå, forvandlet til juice, eller brukes i desserter. Det høye vitamin C i nansefrukt kan bidra til å redusere blodnivået av bly når de innlemmes med andre ernæringsmessige tilnærminger, som for eksempel å spise jern, vitamin C og kalsiumrike matvarer. De høye mengder vitamin C kan også øke immunforsvaret for å beskytte deg mot infeksjoner.
I tillegg inkluderer Nance Fruits helsemessige fordeler:
støtter fordøyelsessystemet
Nance Fruit er rik på fordøyelsesfiber, som kan støtte fordøyelsessystemet ditt. Kostfiberhjelpende fordøyelse, legger til masse til avføringen, og fremmer sunne tarmbakterier. Matvarer høyt i kostfiber som legger bulk kan også bidra til å øke følelsene av mat, noe som kan hjelpe folk til å føle seg fulle raskere og redusere kaloriinntaket.
Reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom
Nance Fruit inneholder næringsstoffer som er kjent for å bidra til å redusere kardiovaskulær sykdom og slag, selv om det ikke er forskning som spesifikt brukte nance frukt. Når det er sagt, har forskning foreslått at å spise hvite fleshed frukt daglig kan redusere risikoen for hjerneslag. Matvarer høyt i fiber, som nance frukt, kan også bidra til å redusere kolesterolnivå og blodtrykk, noe som reduserer sjansen for kardiovaskulær sykdom.
Støtter hudhelse
Vitamin C har blitt funnet å bidra til å støtte hudhelsen ved å støtte kollagenproduksjonen og beskytte mot solskader. Mens det ikke er spesifikk forskning ved hjelp av nance frukt, gjør de høye nivåene av vitamin C i denne frukten det potensielt nyttig for hudhelsen. Nance Fruit inneholder også vitaminer A og E. Disse vitaminene, spesielt når de spises i frukt og grønnsaker, kan bidra til å nærme og opprettholde mer ungdommelig hud.