Mor og baby: kyss kyss kyss
forteller: Squirming, voksende babyer og småbarn kan være tunge og harde å løfte og tote for enhver mor. Vi spurte Master Trainer Dori Ricci for å gi oss 5 tips for å lette belastningen.
Dori Ricci, Master Trainer: For å velge din baby opp av en seng eller ut av en barneseng, ville din første impuls være å bøye seg over og plukke babyen opp. Jo bedre måte å gjøre det ville være å komme så nær babyen som du kan-skyve babyen i nærheten av deg – og velg deretter babyen opp. Det ville sette mye mindre stress på håndleddene, skuldrene og nedre ryggen.
Dori Ricci, Master Trainer (forts.): Hvis du plukker opp babyen din fra gulvet ved å lene seg over, legger du forferdelig belastning på nedre rygg og stresser håndleddene dine og skuldrene unødvendig. Så den riktige måten å plukke opp babyen av gulvet ville være å komme helt ned til gulvet på knærne, og deretter støtte babyens nakke og tilbake, ta med babyen i nærheten av kroppen din, og stå opp.
Dori Ricci, Master Trainer (forts.): Når du plukker babyen din opp av en barnevogn, ville de fleste av oss bøye seg fra midjen, plukke babyen opp, og det legger mye belastning på nedre rygg. Den bedre måten ville være å fjerne eventuelle hindringer, knelte ned, plukke babyen opp, ta barnet i nærheten av kroppen og stå opp med bena-ingen nedre ryggstamme.
Dori Ricci, Master Trainer (forts.): Hvis du er som de fleste mødre i en hast, skal du bare bøye seg og mate babyen din. Men det er ikke bra på ryggen din. Det du vil gjøre er å ta en stol, trekk den så nær babyen som mulig, sitte så nær babyen som mulig, og velg deretter babyen din. Ingen belastning på baksiden.
Dori Ricci, Master Trainer (forts.): I denne posisjonen legger vi mye press på nedre rygg, albue og skulder. Fordi hun lener seg fremover, er det mye stress på nedre rygg, og fordi vekten av babyen er på armen, har hun stress på hennes albue, skulder og nakke i denne posisjonen. Så den riktige måten å sitte når du fôrer babyen din, enten du er flaskefôring eller amming, ville være å scoot tilbake i stolen og lene seg tilbake mot stolens bakside, slik at du har god tilbake støtte og plasser en Pute under babyen og på den måten lindrer du stresset fra albuen, skulderen og nakken.