Bioflavonoider er antioksidanter. Du kan allerede være kjent med antioksidanter, for eksempel vitamin C og E og karotenoider. Disse forbindelsene kan beskytte cellene mot frie radikaler. Frie radikaler er toksiner i kroppen som kan skade sunne celler. Når dette skjer, kalles det oksidativt stress.
Andre antioksidanter, som flavonoider, kan ikke bli funnet i høye konsentrasjoner i blodet alene. Men de kan påvirke transporten eller aktiviteten til kraftigere antioksidanter, som vitamin C, i hele kroppen. Faktisk, noen kosttilskudd du finner i butikken, inneholder både vitamin C og flavonoider sammen av denne grunn.
Antioxidant Power
Forskere deler at bioflavonoider kan hjelpe med en rekke helse problemer. De har potensialet til å bli brukt terapeutisk eller beskyttende. Flavonoider kan også påvirke Evnen til vitamin C som skal absorberes og benyttes av kroppen.
Antioxidantkraften til flavonoider er godt dokumentert i forskjellige studier. I en oversikt forklarer forskerne at antioksidanter som flavonoider fungerer på en rekke måter. De kan:
- forstyrre enzymer som skaper frie radikaler, som undertrykker reaktive oksygenarter (ROS) -dannelse
- scavenge frie radikaler, noe som betyr at de deaktiverer disse dårlige molekylene før de forårsake skade
- beskytte og til og med øke antioksidantforsvaret i kroppen
Når antioksidanter stopper frie radikaler i sporene, kan kreft, aldring og andre sykdommer enten reduseres eller forhindret.
Allergi-kamppotensial
Allergiske sykdommer kan svare godt på å ta i flere bioflavonoider. Dette inkluderer:
- atopisk dermatitt
- Allergisk rhinitt
- Allergisk astma
Utvikling av allergiske sykdommer er ofte forbundet med overflødig oksidativt stress på kroppen. Flavonoider kan bidra til å scavenge frie radikaler og stabilisere de reaktive oksygenartene. Dette kan føre til færre allergiske reaksjoner. De kan også redusere inflammatoriske responser som bidrar til sykdommer som astma.
Så langt har forskningen foreslått at flavonoider – sammen med forbedrede diettvaner – vise potensial for å bekjempe allergiske sykdommer.
Forskere prøver fortsatt å bestemme nøyaktig hvordan disse forbindelsene fungerer. De trenger også å vite hvor mye som er effektiv for å forebygge eller behandle disse sykdommene.
Kardiovaskulærbeskyttelse
Koronar hjertesykdom (koronararteriesykdom) er et annet helseproblem som innebærer oksidativt stress og betennelse . Antioksidanter i flavonoider kan beskytte ditt hjerte og redusere risikoen for døden i henhold til en studie. Selv små mengder kostholdsflavonoider kan redusere risikoen for dødsdesykdom for koronar hjertesykdom. Men den forskningen er nødvendig for å bestemme nøyaktig hvor mye av forbindelsen gir mest mulig nytte.
Andre undersøkelser viser at bioflavonoider kan redusere risikoen for både kranspulsårene og hjerneslaget.
Nervesystemstøtte
Flavonoider kan beskytte nerveceller mot skade. De kan til og med hjelpe med regenerering av nerveceller utenfor hjernen og ryggmargen. De fleste undersøkelser har fokusert på kroniske sykdommer som antas å være forårsaket av oksidativt stress, som demens på grunn av Alzheimers sykdom. I disse tilfellene kan flavonoider bidra til å forsinke utbruddet, spesielt når det tas på lang sikt.
Flavonoider kan også hjelpe med blodstrømmen til hjernen. Dette kan bidra til å forhindre hjerneslag. Bedre blodstrøm kan også bety bedre hjernens funksjon eller til og med forbedret kognitiv funksjon.
Andre bruksområder
I en annen studie undersøkte forskere hvordan flavonoider orientin og Vicenin kan hjelpe kroppen til å reparere etter skade fra stråling. Fagene i denne studien var mus. Musene ble utsatt for stråling og senere gitt en blanding som inneholdt bioflavonoider. Til slutt viste de bioflavonoider seg å være effektive ved å scavenging de frie radikaler som produseres av stråling. De var også assosiert med raskere DNA-reparasjon i celler som hadde blitt skadet.
Flavonoider og avgiftning er et annet emne som ble utforsket i forskningsmiljøet. Noen tror selv at flavonoider kan bidra til å fjerne kroppen av toksiner som fører til kreft. Studier på dyr og isolerte celler støtter disse påstandene. Dessverre har de på mennesker ikke konsekvent vist at flavonoider gjør mye for å redusere kreftrisikoen. Flavonoider har potensielt en rolle i å senke sin risiko for kreft, inkludert bryst og lungekreft.
Endelig kan bioflavonoider ha antimikrobielle egenskaper også. I planter har de vist seg å bidra til å bekjempe mikrobiell infeksjon mot forskjellige mikroorganismer. Spesielt har bioflavonoider som apigenin, flavone og isoflavononer vist seg å ha potente antibakterielle egenskaper.
Forskningsnotat
Det er viktig å merke seg at mange studier på bioflavonoider til dags dato har vært i Vitro.Dette betyr at de utføres utenfor en levende organisme. Færre studier har blitt utført in vivo i mennesker eller dyrefag. Mer forskning er nødvendig på mennesker for å få tilbake tilhørende helsekrav.