Til tross for deres utbredt bruk, er lite kjent om evnen til essensielle oljer for å behandle visse helsemessige forhold.
Her er en titt på bevisene om noen av de vanlige helseproblemene at essensielle oljer og aromaterapi har blitt brukt til å behandle.
stress og angst
Det har blitt anslått at 43% av personer som har stress og angst, bruker noen form for alternativ terapi for å hjelpe Avlast deres symptomer (8).
Når det gjelder aromaterapi, har de første studier vært ganske positive. Mange har vist at lukten av noen essensielle oljer kan fungere sammen med tradisjonell terapi for å behandle angst og stress (9, 10, 11).
Men på grunn av luktene til forbindelsene, er det vanskelig å drive blindet studier og utelukke forstyrrelser. Således har mange vurderinger på stress- og angstavlastende effekter av essensielle oljer vært ufullstendige (12, 13).
Interessant, ved hjelp av essensielle oljer under en massasje kan bidra til å lindre stress, selv om effektene bare kan vare mens massasjen skjer (14).
En nylig gjennomgang av over 201 studier fant at bare 10 var robuste nok til å analysere. Det konkluderte også med at aromaterapi var ineffektiv ved behandling av angst (15).
Hodepine og migrene
På 90-tallet, fant to små studier som dabbing en peppermynteolje og etanolblanding på deltakerne «panne og templer lettet hodepine smerte (16, 17).
Nylige studier har også observert redusert hodepine smerte etter påføring av peppermynte og lavendel olje til huden (18, 19).
Hva er det mer, det har blitt foreslått at påføring av en blanding av kamille og sesamolje til templene kan behandle hodepine og migrene. Dette er en tradisjonell persisk hodepine rette (20).
Men flere studier av høy kvalitet er nødvendig.
Søvn og søvnløshet
Luktende lavendelolje har vært Vist for å forbedre søvnkvaliteten til kvinner etter fødsel, så vel som pasienter med hjertesykdom (21, 22).
En anmeldelse undersøkte 15 studier på essensielle oljer og søvn. Flertallet av studier viste at luktende oljene – for det meste lavendelolje – hadde positive effekter på søvnvaner (23).
Reduksjon av betennelse
Det har blitt foreslått at essensielle oljer kan bidra til å bekjempe inflammatoriske forhold. Noen test-rørstudier viser at de har antiinflammatoriske effekter (24, 25).
En musestudie fant at inntak av en kombinasjon av timian og oregano essensielle oljer bidro til å indusere remisjonen av kolitt. To rotterstudier på karve- og rosmarinoljer funnet tilsvarende resultater (26, 27, 28).
Men svært få menneskelige studier har undersøkt effektene av disse oljene på inflammatoriske sykdommer. Derfor er deres effektivitet og sikkerhet ukjente (29, 30).
Antibiotikum og antimikrobiell
Oppstigningen av antibiotikaresistente bakterier har fornyet interesse for søket etter andre forbindelser som kan bekjempe bakterielle infeksjoner.
Test-rørstudier Har undersøkt essensielle oljer, som peppermynte og te-treolje, i stor grad for antimikrobielle effekter, som observerer noen positive resultater (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).
Men mens disse testrørsstudieresultatene er interessante, reflekterer de ikke nødvendigvis de effektene som disse oljene har i kroppen din. De viser ikke at en bestemt essensiell olje kunne behandle bakterielle infeksjoner hos mennesker.
Sammendrag
Essensielle oljer kan ha noen interessante helseapplikasjoner. Imidlertid er det behov for mer forskning hos mennesker.