sparker tilbake med en kald øl eller et glass vin etter jobb kan være en avslappende måte å avslutte dagen på. Men hvis du er «avslappende» syv dager i uken, kan du spørre deg selv, «Er jeg en alkoholiker?»
Svaret er ikke nødvendigvis, men det kan være noe å holde øye med, som Det kan være et av de tidlige tegnene på alkoholisme eller alkoholavhengighet, ifølge eksperter.
«Mens det er en rekke variabler, vanligvis har en drink hver kveld, ikke nødvendigvis likestilt til alkoholbruk lidelse, men Det kan øke risikoen for å utvikle alkoholrelaterte helseproblemer, «Lawrence Weinstein, MD, Chief Medical Officer på American Addiction Centers WebMD Koble til Care.
Når det gjelder å drikke, hvor mye er for mye ?
Begrepet «for mye» er subjektiv, noe som betyr at den varierer fra person til person. For enkelte individer kan en drink om dagen være for mye. For andre kan det være 2 til 3 drinker om dagen.
Senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler opptil en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn. Noe som overskrider det som kan betraktes som usunn. Hvis du for eksempel drikker hver kveld fører til hyppigere forbruk eller manglende evne til å kutte tilbake, kan dette være de tidlige tegnene på alkoholisme eller alkoholavhengighet.
Få hjelp
Hvis du føler deg Den daglige drikken blir et problem i livet ditt eller livet til noen du kjenner, det er mange alternativer tilgjengelig for hjelp.
Ifølge National Institute om alkoholmisbruk og alkoholisme, ca en tredjedel av de som behandles For alkoholproblemer har ingen ytterligere symptomer ett år senere. Trinn en er å snakke med helsepersonell, hvem vil kunne bestemme hvilket alternativ som er riktig.
Rådgivning
Det finnes en rekke adferdsbehandlingsalternativer som er tilgjengelige, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT) , som bidrar til å endre tankeprosessene som fører til å drikke; Motivational Enhancement Therapy (Met), som fokuserer på å identifisere fordeler og ulemper med å søke behandling, danne en plan, bygge tillit og utvikle ferdigheter for å holde fast i planen; Ekteskapelig og familie rådgivning; og korte intervensjoner.
Medisinering
medisinering foreskrevet av en primærhelset lege eller annen helsepersonell kan hjelpe en person å slutte eller redusere deres drikking. Tre medisiner er godkjent av US Food and Drug Administration (FDA) for Alkoholavhengighet – Naltrexon, AcamProsate og Disulfiram.
Støttegrupper
Grupper som Alkoholikere Anonym (AA) og andre 12-trinns programmer Ta med folk sammen for å hjelpe hverandre å slutte eller kutte tilbake på deres drikking. Disse gruppene er kombinert med atferdsbehandlinger.
Rehabiliteringssentre
For dette nivået av hjelp, anbefales det et avhengighetsbehandlingsanlegg.