helvetesild er en elendig tilstand. Det smertefulle, blåsede utslettet kan kaste en ape-nøkkel av ubehag i dine vanlige daglige rutiner (spesielt søvn!).
Men hva med å tilbringe tid utendørs? Er det greit å gå i solen hvis du har helvedesild? Svaret er «ja og nei.»
Å være kort i solskinnet mens du sier at ærendene ikke vil skade deg. Men noe som en dag på stranden? Ikke en god ide.
Du bør unngå langvarig soleksponering hvis du har helvedesild fordi:
- Hudens område som er rammet av shingles-utslett, er allerede ømt og skjøre, så overdreven ultrafiolett (UV) strålingseksponering , slik som solskinn, kan ytterligere skade den huden.
- utslett kan ikke tolerere solkrem, så du vil ikke kunne beskytte den mot solens UV-stråler.
- Sunshine kan utløse en episode av helvetesild, så du er sårbar for en annen runde av det hvis du kommer ut i solen for fort etter at blærene tørker opp.
- Du bør ikke utsette utslett for å frake luften, uansett , mens du er i offentlig; alltid hold en helvetesildutslett dekket når du er ute og om å unngå å spre viruset til folk som aldri har hatt vannkopper (eller mottatt kyllingkopper-vaksinen).
Alt som sa, litt sol ex Posure kan være uunngåelig når du har helvetesild. Du bør bare gjøre ditt beste for å minimere det. Hold utslett dekket med klær eller med løst påført gasbindinger når du går ut. Når du går eller sitter ute, hold deg i skyggefulle områder eller bruk en paraply til å skygge deg selv.
Hvis du har helvetesild og opplevd langvarig soleksponering, vær på utkikk etter tegn på solbrenthet i tillegg til shingles utslett. Du kan merke at redigheten av utslett blir verre eller at smerten øker. Så lenge du ikke er allergisk mot over-the-counter smerte medisiner som acetaminophen eller ibuprofen, kan du ta disse for å lette smerten.
Andre måter å behandle helvedesild etter å ha gått i solen:
- Påfør kule, fuktige komprimerer
- Påfør calamine lotion
- Ta et havremelbad
- Drikk rikelig med vann
- Bruk løs-monteringsklær
Hvis dine helvedesildesymptorer forverres etter solens eksponering, ring legenes kontor.
helvetesild rydder vanligvis opp i en måned eller så. Hvis symptomene dine drar, snakk med legen din.