keto kaffe er basert på prinsippet om at en diett høyt i fett hjelper kroppen å slå ketosis raskere. Ketose er metabolsk tilstand hvor kroppen brenner fett for energi. Det er målet for mange keto dieters som håper å raskt slippe pounds.
Keto dietten er et høyt fett, lavkarbb, moderat protein diett. Det tvinger kroppen til å forbrenne fett for drivstoff i stedet for glukose, kroppens go-to-energikilde produsert fra karbohydrater.
Når karbohydrater er begrenset, som det er tilfelle med keto dietten, begynner kroppen å bryte Nedfettbutikker Mens leveren produserer ketoner, kan en organisk forbindelse som kan brukes som en sikkerhetskopieringsbrenselkilde. Når kroppen brenner mer og mer fett for å møte sine daglige energibehov, begynner det å gå ned i vekt.
Keto-kaffen er fullpakket med smør og mellomkjede triglyserider (MCT) olje.
Leveren produserer ketoner fra disse fettene, men bare i perioder med begrenset karbohydratinntak. Så, de er ikke nødvendigvis omgjort til ketoner.
I tillegg hjelper de MCTS Dieters Full og Satiated lenger, som kan forhindre overeating gjennom dagen.
«Det, kombinert Med koffein i kaffe, kan en keto dieter føler seg ganske bra, «Kristen Mancinelli, en registrert diett og forfatter av» det ketogene dietten «, sa.
» Noen av resultatene er mental klarhet, større årvåkenhet, mer energi, mindre sult, og større evne til å fokusere. «
Det er viktig å merke seg at disse endringene er mer resultatet av koffein i kaffen i stedet for det ekstra fettet.
Men ikke tro at en vanlig kopp joe og keto kaffe kan utveksles.
«For mye keto kaffe kan ha motsatte effekter, forklarte Mancinelli. Dieters bør holde seg til En kopp en dag og drikk den i stedet for et måltid, ikke som en drikk for å ha sammen med frokosten din. «
Teknisk sett bør en måltid erstatning inneholde ca 300 kalorier og ha en annen næringsverdi.
Også overforbruk av kaffe med tilsatte fett kan ikke bare føre til vektøkning, men også gastrointestinal nød.
Hold denne informasjonen i tankene og vær sikker på å snakke med legen din før du gjør noen endringer i kostholdet ditt for å diskutere eventuelle potensielle helserisikoer.