Fibertilskudd for IBS
Forskning i rollen som fibertilskudd i behandling av IBS-symptomer er motstridende, med noen som ikke finner noen fordel, noen få funn som tilsatt fiber til dietten forårsaker oppblåsthet og gass, og en håndfull rapportering som løselig fiber hjelper IBS-pasienter med forstoppelse og diaré.
En nylig studie fant det Psyllium, en løselig fiber, ga betydelig smertelindring for IBS-pasienter med forstoppelse og / eller diaré. En annen fant at psyllium har begrenset effekt på forstoppelse og magesmerter.
Schiller sier at noen av hans IBS-pasienter får lindring fra diaré og forstoppelse med produkter som inneholder psyllium, enten i form av pulver, tabletter, frokostbarer, eller informasjonskapsler. Det er ingen forskjell i deres sikkerhet eller effektivitet, sier han.
Lavhunden foreskriver ofte psyllium for forstoppelse, og hvis det forverrer forstoppelse, som den kan gjøre før kroppen har nok av det og vann, vil hun Tilsett magnesiumsitrat til blandingen for å motvirke den opprinnelige forstoppende effekten av psyllium. Hun anbefaler pulverisert psylliumfrøskall som kan blandes med væske. «Jeg liker også psyllium på grunn av sine kardiovaskulære fordeler. Enhver god fiber du kan få, jeg liker,» Low Dog sier.
Guargummi, også en løselig fiber som tykker mat, viser noe løfte om IBS-symptomer . David Rakel, MD, av Universitetet i Wisconsin School of Folkehelse og medisin, sier at han anbefaler kosttilskudd for pasienter for å hjelpe fordøyelsen.
Kalsiumpolykarbophil, som er en annen løselig fiber, kan hjelpe med diaré, forstoppelse, magesmerter, og oppblåsthet fra IBS, ifølge noen få studier. Schiller sier at kalsiumpolykarbophil kosttilskudd herd og myk avføring, noe som gjør det til et effektivt supplement for mild diaré og forstoppelse relatert til IBS.