Hvordan? Vel, slå på vannet. Det spiller ingen rolle om det er varmt eller kaldt.
«Vi har gjort forskning på vanntemperatur, og det vi har oppdaget er at vanntemperaturen egentlig ikke betyr noe med hensyn til effektivitet,» sier Donald Schaffner, PhD, som studerer prediktiv mat mikrobiologi, håndvask og krysskontaminering på Rutgers University i New Brunswick, NJ.
For det andre, skumre opp. Såpen hjelper bakterier av huden din gni hendene dine sammen.
Hvis du har kontroll over såpen du bruker, vil du kanskje velge en væske eller gel over skummende pumpe såpe. En 2017-studie som sammenlignet flytende og skum såper fra Det samme merkevaren viste at vask med skum ikke reduserte bakterier på vesentlig, som var i studien, mens de vasket med en flytende såpe gjorde.
Studien var liten og den første av sitt slag . Vanligvis liker forskere å se forskningsresultater gjentatt før de aksepteres som faktum. Studentdeltakere vasket bare i 6 sekunder. Dessverre er det omtrent gjennomsnittet Tid de fleste av oss bruker vaske hendene mine – men det er mindre enn 20 sekunder CDC anbefaler.
Studiforskere tror at resultatene deres er fornuftig. Fordi skum vasker av raskere enn gel såpe, er brukerne mer sannsynlig å sprute og dash etter en dollop av skum.
«Folk har en tendens til å vaske hendene i kortere varighet med skum såpe,» sier Ozlem Eventner, MD, president for en pedagogisk nonprofit kalt Miora.
Hva med bar såpe? Mange studier har funnet ut at bakterier kan holde seg på bar såpe som holder seg våt fordi det blir brukt ofte. Men studier som har sett på Se om det er et problem, viser at bakteriene ikke ser ut til å overføre til neste bruker. Hvis baren din ser Slimy, skyll den av under vann før du svinger hendene dine, og prøv å lagre det slik at det vil tørke ut mellom bruksområder.
Hvis du er i et offentlig bad, og det er ingen såpe, bare å gni hendene sammen under vannet gjør det bra. En 2011-studie fra forskere ved London School av tropisk hygiene fant at vask med vann alene reduserte bakterier på hender til omtrent en fjerdedel av deres prewash-stat. Vasking med såpe og vann brakte bakterielle teller ned til ca 8% av hvor de var før vasking.