Speaker: Når du drar, er det fristende å nå en drink som lover å sette litt PEP i ditt skritt. Men er energidrikker en sunneste måte å få et løft? Her er sannheten.
er energidrikker sunt? Nei. De har null helsemessige fordeler. Det de har, er store mengder koffein og sukker. Å drikke for mye koffein kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen, og forårsake angst og søvnløshet. Å drikke dem på lang sikt kan øke risikoen for hjertesykdom. Å få for mye sukker kan føre til vektøkning, og sette deg i fare for diabetes.
Er det ok å blande alkohol og energidrikker? Aldri. Kombinasjonen kan være trendy, men det er også usikkert. Koffeinen i energidrikker maskerer effekten av alkohol, slik at du kanskje tror du er mer nykter enn du er. Som kan føre til risikable handlinger, som drukket kjøring. Kombinasjonen gjør også at du vil drikke mer. Folk som blander de to er mer sannsynlig å binge drikke.
En sporadisk energidrikk er sannsynligvis ok, så lenge du ikke blander den med alkohol. Men når du vil kjempe mot tretthet, er et glass vann eller en tur bedre valg.