Mange av pasientene mine føler seg dårlig for å bekymre seg så mye om hva andre tenker på dem. De tror at dette gjør dem til en svak person. Men virkeligheten er at det er gode grunner til å bry seg om hva andre tror.
Til å begynne med er folk sosiale av naturen. Å være klar over andres reaksjoner gir deg informasjon om tilstanden til dine relasjoner. Du vet om du har fornærmet, eller endeared deg selv, til folk. Omsorg for disse forbindelsene innebærer iboende omsorg for hva de menneskene tenker. Du kan være villig til å akseptere forstyrrende noen viktige for deg, men du vil til slutt forene eller overskride et bestemt problem. Så omsorg om hva de synes kan hjelpe deg med å navigere og vedlikeholde verdsatte relasjoner.
Selv den mest uavhengige personen er betydelig påvirket av andres reaksjoner på dem. Dette begynner tidlig i livet, som folk lærer hvem de er gjennom andres øyne. Barn kommer ikke inn i denne verden med en fullt formulert følelse av seg selv og andre mennesker, men utvikler seg dette som deres erfaringer i verden akkumuleres. De lærer å se seg selv som de oppfatter at betydelige andre (som foreldrene deres) ser dem.
Folk som utvikler et negativt selvbilde, kan trenge hyppig forsikring om at de er i orden. Andre med et mer positivt selvbilde kan bare trenge forsikring i vanskelige tider som utløser dem til å tvile på seg selv. Deretter er det de heldige menneskene som har en uhyggelig evne til å føle seg selvsikker på selv de vanskeligste omstendighetene. De kan nå innsiden for deres forsikring – men selv dette er vanligvis basert på tidlige erfaringer i verden som ga dem en solid følelse av seg selv. Men det er viktig å merke seg at selv disse menneskene bryr seg om hva andre tenker på dem; De lar ikke det dominere sine selvoppfattelser.
Det virkelige problemet med omsorg for hva andre tenker på deg kommer når du er mer opptatt av deres reaksjoner enn din egen selvvurdering; Eller enda verre, du vet ikke hva du synes fordi du er så ivrig etter å behage andre. I en gitt situasjon er det viktig for deg å kjenne ditt eget sinn. Hvis du ikke gjør det, er det viktig å begynne å bruke litt tid som reflekterer over dine erfaringer, tanker, følelser, ønsker og behov.