Fredag 14. mars 2014 (Healthday News) – Massasje kan lindre nakkesmerter hvis Det er ofte gjort av en profesjonell terapeut og for riktig tid, i henhold til ny forskning.
en times økter to eller tre ganger i uken ser ut til å være best, sier studieforsker Karen Sherman, senior vitenskapelig Investigator på Group Health Research Institute i Seattle.
«På kort sikt, er 60 minutters massasje bedre enn 30, og du vil gjøre flere behandlinger i uken i de første fire ukene,» sa hun.
Hennes studie, som testet effekten av en masommasse, er publisert i mars / april-utgaven av annalene til familiemedisin.
Vedvarende nakkesmerter er vanlig og stammer fra Tallrike årsaker – bilulykker, sove i vanskelige stillinger eller tilbringe timer hunched over en datamaskin, blant dem, sa Sherman.
Legene anbefaler ofte Antiinflammatoriske legemidler, men disse stoffene gir ofte ikke nok lettelse, hun bemerket. «Folk med rygg og nakkesmerter er vanligvis ikke fornøyd med det de får fra legen deres, så de ser etter noe som fungerer,» forklarer Sherman.
Tidligere studier av massasje for nakkesmerter har produsert motstridende resultater, så Sherman-teamet bestemte seg for å se nærmere. Spesielt ønsket de å avgjøre hvilken dose massasje er ideell. I en tidligere studie hadde Sherman funnet at fordelene med massasje var tydelig etter fire uker.
For den nye studien, tildelte hun tilfeldig 228 menn og kvinner, i alderen 20 til 64 til en av seks grupper. Disse inkluderte 30 minutters massasjer to eller tre ganger i uken, en time massasje en, to eller tre ganger ukentlig, og en sammenligningsgruppe som ikke mottok en massasje.
Vurdere nakkefunksjon og smerte nivåer i uken etter at behandlingen avsluttet , forskerne bestemte seg for at pasientene får en time med massasje tre ganger i uken viste de fleste gevinster etter fire uker med massasje.
Sammenlignet med de som ikke har massasje, «folk får massasje tre ganger i uken var nesten Fem ganger så sannsynlig å ha en klinisk meningsfylt (som betyr viktig eller merkbar) forbedring i funksjonen og over dobbelt så sannsynlig å rapportere en klinisk meningsfylt reduksjon i smerte, «sa Sherman.