Bruke et smøremiddel som mineralolje eller ky gelé i vaginalkanalen som babyen er levert, har vist seg å bidra til å redusere tårer som har påført varme, fuktig kluter til perineum mens du trykker på. Massere musklene i perineum mens du trykker også reduserer tårer. Utfører perineal massasje i ukene før levering kan eller ikke hjelpe – studere utfall har vært motstridende – men er ikke skadelig, så det kan være verdt å prøve. LEVERINGSBEGRENSNINGEN OG TYPE BESTNESIA VALG ER IKKE VISTET Å VÆRE EN VEKSJON OPPSETT.
Mens det er noen strategier som har vist seg å bidra til å redusere tårer, er min personlige mening mye av den tiden det kommer ned til elastisiteten til en kvinnes skjede og barnets størrelse og posisjon. Noen kvinner har stor hud som strekker seg godt; andre, ikke så mye. Noen babyer glir ut petite og i riktig posisjon; andre er 10 pounds med deres knyttneve opp av ansiktet deres, som virker som Superman, men kaster sin mors vulva som de forlater.
Bruken av vakuum eller tang med levering har vist seg å øke risikoen for å ha en mer alvorlig tåre, men formålet med disse er å unngå en keisersnitt, som sannsynligvis vil ha risiko for store komplikasjoner.
Ta vare på vaginal tåre
De fleste kvinner beskriver Smerte fra deres milde lacerasjon for å være en smertefull og brennende type ubehag i et par uker. For mer alvorlige tårer, kan smerte være ganske skarp og intens i et par måneder. I de første 24 timene etter levering kan ispakker hjelpe med smerte og hevelse. Så for de neste par ukene «Sitz Baths» kan gi mer lettelse. Et «Sitz Bath» er en grunne panne enn plassert på toalettet for å suge bunnen din, men du kan få samme effekt ved å soaking i en varm grunt bad. Å ta antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen kan bidra til å lindre de fleste ubehag.
Vær forsiktig når du fortsetter med kroppsfunksjoner. Surheten i urinen vil stikke de små pausene i huden som oppstår med levering. Denne smerten kan unngås ved å bruke en sprutflaske med vann for å fortynne urinen når du tisse. Hvis du mister Magic Hospital Squirt-flasken, selger lokale boksbutikker nå opp nedover versjoner som er enda eaiser å bruke. Den andre viktige tingen å huske er å unngå forstoppelse for enhver pris. Selv om du ikke har en tåre som går helt inn i endetarmen (men spesielt hvis du gjør det), vil du holde poten så myk som mulig. Hardstoler kan trekke og strekke den perianale huden og derfor trekke på sømmen din, skape alle slags ouch. For å holde alle ting som strømmer jevnt, drikk massevis av vann, spis mye fiber (eller hva mat «hjelper deg med å gå»), og ta i avføring mykner daglig (Docusate natrium og polyetylenglykol er trygge å ta med amming og vanligvis ikke forårsake diaré) til alt er helbredet. Også, ikke ha sex til du bekrefter at din vaginale tåre er helt helbredet.