1. Hvit, MD, et al. (1999). Forbedrede postprandial energiutgifter med middels kjede fettsyrefôring er dempet etter 14 D i premenopausale kvinner. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093 / AJCN / 69.5.883
Detaljer
Tolv kvinner uten overvekt fulgte en MCT diett i 14 dager. De konsumerte smør og kokosnøttolje som deres viktigste kilder til fett.
I ytterligere 14 dager fulgte de et langkjedet-triglyserid (LCT) diett, som forbruker biff talg som deres viktigste kilde til fett.
Resultater
Etter 7 dager ble den hvilende metabolske hastigheten og kaloriene brent etter måltider betydelig høyere på MCT dietten sammenlignet med LCT dietten. Etter 14 dager var forskjellen mellom diettene ikke lenger statistisk signifikant.
2. Papamandjaris aa, et al. (2000). Endogen fettoksydasjon under middels kjede mot langkjedet triglyseridfôring hos friske kvinner. Internasjonal journal for fedme. DOI: 10.1038 / SJ.IJO.0801350
Detaljer
Tolv kvinner uten overvekt forbrukes et blandet diett supplert med enten smør og kokosnøttolje (MCT diett) eller biff tallow (LCT diett) i 6 dager. I 8 dager, begge grupper forbrukte LCT, slik at forskerne kunne vurdere fettforbrenning.
Resultater
Ved dag 14 brente MCT-gruppen mer kroppsfett enn LCT-gruppen. Hvilemetabolisk hastighet var betydelig høyere på dag 7 i MCT-gruppen sammenlignet med LCT-gruppen, men forskjellen var ikke lenger signifikant om dagen 14.
3. Papamandjaris aa, et al. (2012). Komponenter av totale energiforbruk i friske unge kvinner påvirkes ikke etter 14 dager med fôring med middels versus langkjedet triglyserider. Fedmeforskning. DOI: 10.1002 / j.1550-8528.1999.tb00406.x
Detaljer
Tolv kvinner uten overvekt forbrukes et blandet diett supplert med smør og kokosnøttolje (MCT diett) i 14 dager og Beef Tallow (LCT diett) for en separat 14 dager.
Resultater
hvilemetabolisk hastighet var betydelig høyere på dag 7 i MCT-dietten, sammenlignet med LCT-dietten. Forskjellen var imidlertid ikke lenger signifikant i dag 14. Totalt antall kaloriutgifter var lik for begge grupper gjennom hele studien.
4. Liau Km, et al. (2011). En åpen pilotstudie for å vurdere effekten og sikkerheten til jomfru kokosnøttolje i å redusere visceral adipositet. Internasjonale vitenskapelige forskningsmeldinger. DOI: 10.5402 / 2011/949686
Detaljer
Tjue personer med enten overvektig eller fedme forbrukes 10 ml jomfru kokosnøttolje tre ganger per dag før måltider i 4 uker, eller totalt 30 ml (2 spiseskjeer) per dag. Ellers fulgte de sine vanlige dietter og treningsrutiner.
Resultater
Etter 4 uker hadde hannene mistet et gjennomsnitt på 1,0 tommer (2,61 cm) og kvinner i gjennomsnitt 1,2 tommer. (3,00 cm) fra rundt midjen. Gjennomsnittlig vekttap var 0,5 pounds (0,23 kg) totalt og 1,2 pounds (0,54 kg) hos menn.
5. Assunção ml, et al. (2009). Effekter av kostholdskokosnøttolje på de biokjemiske og antropometriske profilene av kvinner som presenterer abdominal fedme. Lipider. DOI: 10.1007 / S11745-009-3306-6
Detaljer
Forty kvinner med abdominal fedme tok enten 10 ml soyabønneolje eller kokosnøttolje ved hvert måltid, tre ganger per dag for 12 uker. Dette utgjorde 30 ml (2 spiseskjeer) olje per dag.
Forskerne spurte dem også om å følge et kalorisk diett og gå 50 minutter daglig.
Resultater
Begge gruppene mistet ca. 2,2 pounds (1 kg). Imidlertid hadde kokosnøttoljegruppen en 0,55-tommers (1,4 cm) reduksjon i midjeomkrets, mens soyabønneoljegruppen hadde en liten økning.
Kokosnøttoljegruppen hadde også en økning i høydensiteten lipoprotein (HDL) eller «godt» kolesterol, og en 35% reduksjon i C-reaktivt protein (CRP), en markør for betennelse.
I tillegg hadde soyabønneoljegruppen en økning i lavdensitetslipoprotein (LDL) eller «dårlig» kolesterol, en reduksjon i HDL (Bra) kolesterol, og en 14% reduksjon i CRP.
6. Sabitha P, et al. (2009). Sammenligning av lipidprofil og antioksidant-enzymer blant sørindiske menn som forbruker kokosnøttolje og solsikkeolje. DOI: 10.1007 / S12291-009-0013-2
Detaljer
Denne studien involverte 70 menn med type 2 diabetes og 70 hanner uten diabetes. Forskere delte deltakerne i grupper basert på deres bruk av kokosnøttolje versus solsikkeolje for matlaging over en 6-årig periode.
Forskerne målt kolesterol, triglyserider og markører av oksidativt stress.
Resultater
Det var ingen signifikante forskjeller i noen verdier mellom kokosnøttolje og solsikkeoljegrupper. De med diabetes hadde høyere markører av oksidativt stress og hjertesykdomsrisiko enn de uten diabetes, uavhengig av oljetype.
7. COX C, et al. (1995). Effekter av kokosnøttolje, smør og saflorolje på lipider og lipoproteiner i personer med moderat forhøyede kolesterolnivåer.Journal of Lipid Research. https://www.jlr.org/content/36/8/1787.long
Detaljer
Tjuefem personer med høyt kolesterol fulgte tre dietter som inneholdt kokosnøttolje, smør eller safflorolje som hovedfett kilde i 6 uker hver. Forskerne målte sine lipid- og lipoproteinnivåer.
Resultater
Kokosnøttolje og smør økte HDL betydelig mer enn safflowerolje hos kvinner, men ikke hos menn. Smør hevet totalt kolesterol mer enn kokosnøttolje eller saflorolje.
8. Reiser R, et al. (1985). Plasma lipid og lipoproteinrespons av mennesker til bifffett, kokosnøttolje og saflorolje. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093 / AJCN / 42.2.190
Detaljer
Nineteen menn med normale kolesterolnivåer som forbrukes lunsj og middag som inneholder tre forskjellige fettstoffer for tre sekvensielle prøveperioden.
De konsumerte kokosnøttolje, safflorolje og bifffett i 5 uker hver, vekslende med sitt vanlige kosthold i 5 uker mellom hver testperiode.
Resultater
De som fulgte kokosnøtten Olje diett hadde høyere nivåer av totalt, HDL (Bra) og LDL (dårlig) kolesterol enn de som spiste bifffett og safflower olje dietter. Imidlertid steg deres triglyseridnivå mindre enn de som konsumerte bifffett.
9. Müller H, et al. (2003). Serum LDL / HDL-kolesterolforholdet påvirkes mer positivt ved å utveksle mettet med umettet fett enn ved å redusere mettet fett i kvinnens diett. Næringslivet. DOI: 10.1093 / jn / 133.1.78
Detaljer
Tjuefem kvinner forbrukte tre dietter:
- et høyt fett, kokosnøttoljebasert diett
- et lite fett, kokosnøttolje diett
- en diett basert på svært umettede fettsyrer (hufa)
de forbrukte hver for 20- 22 dager, vekslende med 1 uke med deres normale kosthold mellom hver test diett periode.
resultater
i høy fett, kokosnøtt oljebasert diett gruppe, HDL (bra) og LDL (dårlig) kolesterolnivået steg mer enn i de andre gruppene.
I lavfettet økte kokosnøttoljebasert diettgruppe, LDL (dårlig) kolesterolnivåer mer, sammenlignet med HDL (gode) nivåer. I de andre gruppene falt LDL (dårlig) kolesterol i sammenligning med HDL (bra).
10. Müller H, et al. (2003). En diett rik på kokosnøttolje reduserer daglige postprandiale variasjoner i sirkulerende vevplasminogenaktivator antigen og fastende lipoprotein (A) sammenlignet med en diett rik på umettet fett hos kvinner. Næringslivet. DOI: 10.1093 / jn / 133.11.3422
Detaljer
Elle elleve kvinner forbrukte tre forskjellige dietter:
- et høyt fett, kokosnøttoljebasert diett
- Et lite fett, kokosnøtt oljebasert diett
- en diett med for det meste svært umettede fettsyrer.
De fulgte hver diett for 20- 22 dager. Så vekslet de med 1 uke med deres vanlige kosthold mellom testperioder.
Resultater
Hunnene som forbrukte det høye fettet, hadde kokosnøttoljebasert diett de største reduksjonene i markører for betennelse etter måltider. Deres fastende markører av hjertesykdomsrisiko falt også mer, spesielt i forhold til HUFA-gruppen.
11. Kaushik M, et al. (2016). Effekten av kokosnøttolje som trekker på Streptococcus-mutansene i spytt i sammenligning med klorhexidin munnvann. Journal of Contemporary Dental Practice. DOI: 10.5005 / JP-tidsskrifter-10024-1800
Detaljer
Sixti-folk skyller munnen med ett av følgende:
- kokosnøttolje for 10 minutter
- klorhexidin munnvann i 1 minutt
- destillert vann i 1 minutt
Forskere målt nivåer av plakkdannende bakterier i munnen før og Etter behandling.
Resultater
De som brukte enten kokosnøttolje eller klorhexidin, så signifikante reduksjoner i antall plakkdannende bakterier i spytt.
12. Peedikayil fc, et al. (2015). Effekt av kokosnøttolje i plakettrelatert gingivitt – en foreløpig rapport. Niger Medical Journal. DOI: 10.4103 / 0300-1652.153406
Detaljer
Sixty tenåringer i alderen 16 til18 med gingivitt (tannkjøttbetennelse) gjorde olje med kokosnøttolje i 30 dager. Oljetrekk innebærer å bruke kokosnøttolje som munnvann.
Forskere målt betennelse og plakkmarkører etter 7, 15 og 30 dager.
Resultater
Markører av plakett og gingivitt falt betydelig om dagen 7 og fortsatte å redusere under studien.
Det var imidlertid ingen kontrollgruppe, så det er ikke sikkert at kokosnøttolje var ansvarlig for disse fordelene.
1. 3. Lov ks, et al. (2014). Effektene av jomfru kokosnøttolje (VCO) som tilskudd på livskvalitet (QOL) blant brystkreftpasienter. Lipider i helse og sykdom. DOI: 10.1186/1476-511x-13-139
Detaljer
Denne studien involverte 60 kvinner som ble gjennomført kjemoterapi for avansert brystkreft. De mottok enten 20 ml jomfru kokosnøttolje daglig eller ingen behandling.
Resultater
De i kokosnøttoljegruppen hadde bedre poeng for livskvalitet, tretthet, søvn, tap av appetitt, seksuell funksjon og kroppsbilde enn de i kontrollgruppen.