det første trinnet i behandling av rastløse ben syndrom
den første forsvarslinjen mot rastløs ben syndrom er å unngå stoffer eller mat som kan agrivate eller forverre problemet. Hold deg unna alkohol, koffein og nikotin. Dette kan bidra til å lindre symptomene dine. I tillegg vurderer du alle medisiner du tar med legen din for å avgjøre om noen av disse legemidlene kan forårsake problemet.
Noen underliggende medisinske forhold, som anemi, diabetes, ernæringsmessige mangler, nyresykdom, skjoldbrusk Sykdom, åreknuter, eller Parkinsons sykdom, bør behandles. Kosttilskudd for å korrigere vitamin- eller mineralmangel kan anbefales. For noen mennesker er disse behandlingene alt som trengs for å lindre RLS symptomer.
Du kan også dra nytte av fysioterapi og selvbehovsbehandlinger, for eksempel å strekke, ta varme eller kalde bad, boblebad, som gjelder varme eller kalde pakker til det berørte området, lemmassasje eller vibrerende eller elektrisk stimulering av føttene og tærne før sengetid. Trening og avslapningsteknikker kan også være nyttige.