Til tross for mange blærebrettrelaterte helsekrav, støtter begrenset bevis bruken av blæreprodusent for vekttap, leddgikt, leddsmerter, fruktbarhet og urinveisinfeksjoner.
De fleste Bladderwrack-forskningen innebærer at effektene på skjoldbruskkjertelen og huden, samt dets antiinflammatoriske egenskaper.
Skjoldbruskfunksjon
Bladderwrack inneholder høye nivåer av jod , et sporelement som støtter skjoldbruskhelse ved å produsere skjoldbruskhormonene triiodothyronin (T3) og tyroksin (T4). Disse hormonene bidrar til å regulere stoffskiftet og støtte riktig vekst og nevrologisk utvikling (6, 7, 8).
Jodmangel kan føre til lave T3 og T4 nivåer og kan til slutt forårsake helsekomplikasjoner, for eksempel en goiter og hypothyroidisme – en tilstand som er preget av symptomer som vektøkning, tretthet, tørr hud og økt følsomhet for kulde (9, 10).
Selv om det er vanlig i utviklingsland, er hypothyroidisme fra jodmangel sjeldne i USA og andre industrialiserte nasjoner. I stedet er hypothyroidisme for det meste relatert til en autoimmun sykdom kjent som Hashimotos skjoldbruskbetennelse (10, 11).
Til tross for å være en god diettkilde til jod – et mineral som kan støtte skjoldbruskkjertelen – å ta blæreutskrifter eller spise store mengder av det, kan gi store mengder jod (12).
De fleste sunne individer kan trygt tolerere overflødig jod. Men de med skjoldbruskkjertelforstyrrelser, som hypertyreoidisme eller hypothyroidisme, bør utøve forsiktighet, da det kan føre til forverrede symptomer, spesielt hvis jodmangel ikke var årsaken til lidelsen (10, 11, 12).
For å være trygg, er det best å snakke med helsepersonellet ditt før du tar blæreutskrifter.
Antiinflammatoriske effekter
Bladderwrack er rik på antioksidanter, som florotanniner, fucoksanthin, alginisk Syre, fucoidanere og vitamin A og C (4, 13, 14).
Spesielt phlorotanniner og fucoksantin er kjent for sin høye antioksidantaktivitet og evne til å scavenge frie radikaler. Frie radikaler er skadelige forbindelser som kan skade celler og føre til kronisk sykdom og for tidlig aldring (15, 16, 17, 18).
Noen testrør og rotte studier har vist at brune alger som Bladderwrack tilbyr lovende antiinflammatorisk og kan bidra til å redusere svulstveksten, blodsukkernivået og risikoen for hjertesykdom (19, 20, 21, 22, 23).
I tillegg en stor studie i 40.707 menn og 45.406 kvinner fant en 12% redusert risiko for hjertesykdom med det daglige forbruket av tang, som inneholder forbindelser som ligner på de i blæreprodusenten (24).
Utover denne studien og en annen som viser mindre forbedringer i blodsukkerkontrollen , få menneskelige forsøk eksisterer. Men i teorien kan Bladderwrack gi antiinflammatoriske fordeler, mer forskning er nødvendig (25).
Hudhelse
Bladderwrack har blitt brukt som en aktuell behandling for hudproblemer, slik som cellulitt, hud aldring og brenner.
Tidlig forskning har vist at antioksidanter i blærebruker, nemlig fucoidan, fremmer kollagensyntese i huden, noe som kan bidra til å forbedre utseendet til cellulitt, øke hudhelbredelsen og forsink for tidlig hud aldring.
I første fase av en tofaset studie, påføring av bladderwrack ekstrakt til hudprøver førte til en 228% økning i kollagenproduksjonen, sammenlignet med ingen forbedringer i kontrollgruppen (26) .
I den andre fasen ble en blanding av blæreutragekstrakt og andre algerekstrakter testet på humant øvre benhud i 12 uker. Sammenlignet med placebo-produktet førte algenblandingen til en betydelig reduksjon i cellulittutseende og fetttykkelse (26).
Andre eldre studier ved hjelp av aktuelle geler som inneholder 1% Bladderwrack-ekstrakt var assosiert med en økning i kollagenproduksjonen (27, 28).
Også, Bladderwracks høye antioksidantinnhold har vært knyttet til mindre kollagen og elastin-sammenbrudd når de brukes på menneskelige hudprøver. Forhindre sammenbrudd av kollagen og elastin er viktig for utseendet av ungdommelig hud (29, 30).
Til tross for disse resultatene mangler langsiktige menneskelige studier. Dessuten, ingen forskning støtter forbruker Bladderwrack som mat eller supplerende for å fremme hudhelsen.
Sammendrag
Bladderwrack inneholder høye nivåer av jod, noe som kan skade skjoldbruskkjertelen din Helse. Imidlertid kan dets høye antioksidantinnhold støtte kroppens evne til å bekjempe oksidativt stress og fremme hudens naturlige kollagenproduksjon.