American Council On Tren: «Hvilemetabolisk hastighet: Beste måter å måle det – og heve det også.»

CDC: «Om BMI for voksne,» «Hvor mye fysisk aktivitet trenger voksne?» «Balansering av kalorier.»

Ashwell, M. Den åpne fedmejournalen, januar 2011.

Radzevicien, L. Folkehelse, publisert online 3. januar 2013.

Hadaeh, F. Eksperimentell og klinisk endokrinologi og diabetes, juni 2006.

Norton, K. Antropometrica: en lærebok av kroppsmåling for sport og helsekurs, UNSW Press, 1996.

«Bestemme din midje-til-høyde-forhold og tilhørende helserisiko,» Coffee Break Training, No. HS-2013-3. USAs brannadministrasjon 11. september 2013 Slår et slag mot magefett. «

Harvard Health Publications:» Abdominal fett og hva du skal gjøre med det. «

Harvard School of Folkehelse:» Sunn vekt «,» Gener Er ikke skjebnen. «

ChoosemyPlate.gov:» Hva er tomme kalorier? «

National Heart, Lung og Blood Institute:» Fatfri versus vanlig kalori sammenligning. «

American College of Idrettsmedisin: «Hjertefrekvensdebatten,» «8 fordeler med høy intensitetsintervalltrening (HIIT).»

American Heart Association: «Mål hjertefrekvenser.»

go4life.com: «4 typer trening.»