Fiskolje er et av de mest populære anti-inflammatoriske kosttilskuddene på markedet – og med god grunn. Forskning viser at det kan bidra til å behandle mange inflammatoriske forhold, inkludert eksem.
Tar fiskeolje kan være til nytte for eksem
Noen undersøkelser som undersøker effekten av fiskeolje kosttilskudd på eksem har vist lovende funn. Det er imidlertid viktig å merke seg at det er mangel på forskning på dette området, og flere studier er nødvendig.
En 2012 gjennomgang inkludert 3 studier på fiskeolje kosttilskudd og eksem funnet at behandling med fiskeolje betydelig forbedret livskvalitet og forbedret kløe hos personer med eksem (11).
Det er imidlertid viktig å merke seg at forskerne anerkjente at godt utformet, større studier er nødvendig for å verifisere om fiskeolje skal anbefales som en alternativ behandling for eksem (11).
En eldre studie fra 2002 som inkluderte 22 innlaget personer med eksem, fant at infusjonsbehandling med fiskeolje resulterte i betydelige forbedringer i eksem alvorlighetsgrad, sammenlignet med en infusjon av soyabønneolje (12).
En annen 16-ukers studie hos personer med moderat til alvorlig eksem viste det som supplerer daglig med omega-3 fett, sammen med omega-6 fett, sink, vitamin E, og et multivitamin, redusert eksem alvorlighetsgrad med mer enn 50% i over 80% av deltakerne (13) .
Husk at omega-3 fett var bare en komponent av denne behandlingen, så det er ukjent om det ville ha hatt samme effekt hvis det ville vært brukt på egen hånd.
Dyrestudier har også vist positive resultater. En gniststudie fant at rotter med eksem som ble oralt supplert med fiskeolje i 30 dager viste signifikante forbedringer i hudhydrering og reduksjoner i riperadferd (14).
I tillegg fant en studie i mus at behandlingen med DHA og EPA reduserte eksempoeng og reduserte nivåer av inflammatoriske proteiner og immunoglobulin E (IgE).
IgE er et antistoff som produseres av immunsystemet som svar på allergener, og høye nivåer av det er forbundet med eksem ( 15, 16).
Husk at ikke alle studier har vist positive resultater, og fremtidig forskning er nødvendig for å bedre forstå hvordan fiskeolje kan være til nytte for personer med eksem.
Fiskolje kan forhindre eksem i å utvikle seg i spedbarn og barn
Studier har vist at å ta fiskeolje kosttilskudd mens gravid kan bidra til å forhindre utvikling av eksem hos spedbarn og barn (17).
I en studie supplerte gravide daglig med henholdsvis 1,6 og 1,1 gram EPA og DHA fra den 25. uken av graviditet gjennom og 3-4 måneder amming, i gjennomsnitt.
Resultatene indikerte at babyer av mødre som tok supplementet hadde en 16% lavere risiko for eksem i løpet av sitt første år av livet, sammenlignet med en kontrollgruppe (18).
I en annen studie, spedbarn av Kvinner som tok 900 mg kombinert DHA og EPA fra fiskeolje fra den 21. uken med graviditet til levering hadde en 5% lavere risiko for eksem, sammenlignet med spedbarn av mødre som fikk placebo (19).
I tillegg fant en gjennomgang av 8 studier som inkluderte 3,175 barn en klar reduksjon i eksem blant spedbarn og barn opp til 36 måneder, hvis mødre sup plementet med fiskeolje under graviditet, sammenlignet med de som ikke hadde (20).
Men ikke alle studier har observert gunstige effekter, med en studie som indikerer at supplering med fiskeolje under graviditeten kan øke eksemrisikoen Hos barn (21).
Det er klart at mer forskning er nødvendig før fiskeolje kosttilskudd under graviditet kan anbefales som et middel for å redusere barndomseksem.
Sammendrag
Tilskudd med fiskeolje kan forbedre eksem symptomer og redusere risikoen for eksem hos spedbarn og barn. Imidlertid er det behov for mer forskning.