helsemessige fordeler
Chili peppers og chili pulver brukes ofte til Smaksmat, mens spesielt krydret chilis kan være reservert for våger. Men skjult bak den krydrede smaken av denne grønnsaken er en rekke helsemessige fordeler du bør vite om. Her er bare noen få av fordelene du kan nyte når du spiser Chilis.
redusere sykdomsvarighet
Hvis du er den typen person som drikker appelsinjuice når du er syk, så vet du allerede betydningen av vitamin C når det gjelder å øke ditt immunsystem.
Studier viser at, mens vitamin C ikke kan forhindre forkjølelse helt, tar du mer vitamin C når du er syk, kan redusere mengden tid din sykdom varer. Servering for servering, chilis er lastet med enda mer vitamin C enn appelsiner. Så, hvis appelsinjuice ikke er din ting, kan du føle deg godt om snacking på chilis når du er syk i stedet.
Forhindre hjertesykdom
Fordi krydret mat ofte er forbundet med halsbrann, kan du bekymre deg for å spise chili peppers hvis du har problemer med hjertet ditt. Men halsbrann er litt av en misnomer og har faktisk ingenting å gjøre med hjertet ditt.
Faktisk, når det gjelder å forebygge hjertesykdom, kan krydret mat være akkurat det kroppen din trenger. Studier viser at capsaicin i varme paprika kan redusere betennelse og redusere sjansene for hjertesykdom.
Fremme vekttap
Hvis du er en av de mange menneskene i verden med fedme, kan du være interessert i å vite at Chili Peppers antas å stimulere vekttap.
Studier viser at capsaicin i chili peppers kan redusere appetitten. Andre studier viser at chili peppers kan øke metabolismen og hjelpe deg med å brenne av kaloriene du spiser. Mens du spiser chili peppers av seg selv, kan det ikke føre til en betydelig endring i vekten din, ved hjelp av dem i forbindelse med lege-godkjente vekttapsplan kan hjelpe deg med å se resultatene raskere.