Helsemessige fordeler
Vitaminer og antioksidanter i mandelolje kan gi viktig helse fordeler. For eksempel bidrar antioxidant vitamin Eb beskytte celler mot overdreven frie radikaler. Å ha for mange frie radikaler kan forårsake oksidativt stress, som har vært knyttet til utviklingen av noen kroniske og degenerative sykdommer som revmatoid artritt, kreft, hjertesykdom og kardiovaskulær sykdom.
Almondolje kan også gi andre fordeler Som:
Hjertehelse
Monounsettede fettstoffer i mandelolje er hjerte-sunne og en god erstatning for oljer høyt i mettet fett. Enumettet fett kan bidra til å redusere mengden «dårlig» LDL-kolesterol og totalt kolesterol, som hjelper ditt kardiovaskulære system og hjerte.
Vitamin E i mandelolje hjelper også med å støtte hjerte og kardiovaskulær helse ved å redusere oksidasjonen av LDL kolesterol.
Blodsukkernivåer
Studier tyder på at oljer rik på monoumettet og flerumettet fett, som mandelolje, kan hjelpe med blodsukkerkontroll hos personer med type 2 diabetes. En studie funnet At deltakerne som spiste mandelolje med frokost hadde lavere blodsukkernivået etter å ha spist og hele dagen enn de som ikke spiste mandelolje. I tillegg var de ikke så sulten etter å ha spist, noe som resulterte i at de spiste mindre hele dagen.
Hud og hår
Almondoljens fuktighetsgivende egenskaper kan bidra til å berolige huden din og lindre kløe. Forskning tyder på at topisk påføring av mandelolje i en krem kan bidra til å lette symptomene på eksem og dermatitt. Almond Olje kan også imponeres e Skinens hudfarge og tone.
Almondolje kan også bidra til å fukte og styrke håret og hodebunnen, selv om det er behov for mer forskning. Det kan hjelpe tamme frizz og fuktighet og helbrede tørt hår. Almondolje kan også bidra til å lindre symptomer på tørr, kløende hodebunn.