helsemessige fordeler
Magnesiumcitrat er en god kilde til magnesiumioner som er trengte i hele kroppen. Magnesium er nødvendig i hvert vev i kroppen. Det fungerer med nukleinsyrer for å produsere energi, og det er involvert i mer enn 300 enzymsystemer som regulerer proteinproduksjon, signaloverføring i nerver og muskler, blodtrykk, blodsukker og andre funksjoner.
Helsen Fordeler med magnesiumcitrat inkluderer:
fordøyelsesregulering
Magnesiumcitrat forårsaker tarmene å frigjøre vann inn i avføringen. Dette myker avføringen og lindrer forstoppelse og uregelmessighet. Magnesiumcitrat er mer forsiktig enn noen av de andre magnesiumforbindelsene og funnet som den aktive ingrediensen i mange kommersielt tilgjengelige avføringsmidler.
Muskel- og nervebærer
Magnesium er nødvendig for muskler og nerver å fungere skikkelig. Magnesiumioner, sammen med kalsium- og kaliumioner, gir de elektriske ladningene som forårsaker muskler til å kontrakt, og som gjør det mulig for nerver å sende elektriske signaler i hele kroppen.
Benstyrken
Magnesiumcitrat hjelper For å regulere transport av kalsium over cellemembraner, spiller en nøkkelrolle i beinopprettelse. Benene er også et reservoar som lagrer magnesium for kroppen. Omtrent 60% av kroppens totale magnesium er i beinene.
Hjertehelse
Magnesium bidrar til å holde hjerteslaget regelmessig, ved å regulere ledningen av de elektriske signalene som styrer hjertets timing. Magnesiumsitrat brukes vanligvis til å forhindre arytmi. Arteriell stivhet er en risikofaktor knyttet til aterosklerose som kan forårsake kardiovaskulære problemer. Magnesiumsitrat bidrar til å gjøre arterieveggene mer fleksible, og reduserer denne risikoen.