Hva er den beste måten å unngå forkjølelse?
Ditt beste forsvar er å sørge for at du Og familien din vasker hendene regelmessig.
Prøv også å unngå folkemengder under kulde og influensasonstid. Hold immunforsvaret ditt som fungerer på sitt beste – få mye søvn, spis et næringsrikt kosthold, trene regelmessig, og administrer stresset ditt.
Se hva du puster inn også: Unngå sigarettrøyk og luftforurensning.
Selv om det ikke er noen vaksine mot kulde, er det immuniseringer som kan bidra til å forhindre andre risikable infeksjoner, som lungebetennelse og influensa.
CDC sier at folk med hjertesykdom skal få influensa vaksine så snart den blir tilgjengelig hvert år. På den måten har kroppen din tid til å bygge opp nok antistoffforsvar før influensasongen starter i høyt utstyr. Det kan begynne så tidlig som i oktober og sist så sent som mai.
Det er best å bli vaksinert før oktober, men du kan fortsatt gjøre det til slutten av influensasongen. Skuddet begynner vanligvis å beskytte deg om 2 uker etter at du får det Du vil begynne å få dem når du setter 65 år, eller tidligere hvis du har visse medisinske forhold. Snakk med legen din for å se om du trenger en lungebetennelse vaksine.