torsdag 3. november 2016 (Healthday News) – Overvektige mennesker som spiser under et mye mindre vindu hver dag enn det er typisk rapport Færre sultene svinger og brenne litt mer fett på bestemte tider i løpet av natten, ifølge en ny studie.
Men studien var liten og det er ikke klart hvilken effekt, hvis noen, denne tilnærmingen kan ha i vekt.
Courtney Peterson, studiens leders forfatter, sa forskerne definitivt ikke sier dette er en kur for fedme.
Men assisterende professor i ernæringsvitenskap ved University of Alabama på Birmingham Tenk på ideen er verdt å undersøke som en potensiell vekttap tilnærming og håper å gjennomføre en større studie.
Tilnærmingen kalles tidlig tidsbegrenset fôring. Det har blitt testet i dyr, hvor forskere har funnet ut at det reduserte fettmasse og risikoen for kronisk sykdom.
Peterson var planlagt å presentere sine funn torsdag på Obesity Society-årsmøtet i New Orleans. Studier presentert på medisinske møter betraktes som foreløpige til publisert i en peer-reviewed journal.
For studien vurderte Peterson 11 menn og kvinner. Gjennomsnittsalderen var 32, og deres gjennomsnittlige kroppsmasseindeks (BMI) var 30.
Kroppsmasseindeks er et grovt mål for en persons kroppsfett basert på høyde og vekt. En BMI på 30 anses å være overvektig. Noen som er 5 fot 9 inches høye, ville trenge å veie 203 pounds for å ha en BMI på 30.
Alle studiedeltakere prøvde hver tilnærming – tidlig begrenset-spising og det typiske mønsteret. I løpet av en fire-dagers periode spiste deltakerne mellom 8,00 og 2 p.m. kun; I løpet av en annen fire-dagers periode spiste de mellom kl. 08.00 og 20.00
deltakerne spiste det samme antall kalorier under hver tilnærming, sa Peterson, og de spiste bare maten gitt til dem av forskerne og under Tilsyn.
Petersons team testet deretter effekten av lengre raske tid på kalorier brent, fett brent og appetitt. Den begrensede spisediden endret ikke det totale antallet kalorier brent, sa hun.