Hva er forbindelsen mellom høyt blodkolesterol og hypertensjon?

Å ha en risikofaktor for hjertesykdom betyr at du må være forsiktig. Å ha to betyr at du må gjøre noen betydelige endringer i livet ditt.

Forskere har funnet ut at når folk har mer enn en risikofaktor, som høyt blodkolesterol og høyt blodtrykk, arbeider disse faktorene sammen for å gjøre risikoen av hjertesykdom mye verre.

Selv om kolesterol- og blodtrykksnivåene bare er mildt forhøyet, når de begge er tilstede i kroppen din, kan de samhandle med hverandre for å raskere skade blodkarene dine og din hjerte. Hvis ikke kontrollert, satte de til slutt scenen for hjerteinfarkt og hjerneslag, samt andre problemer som nyrefunksjon og synstap.

Hvis du allerede har blitt diagnostisert med høyt blodkolesterol, se på hvilket blodtrykk tall som en hawk! Disse to risikofaktorene liker å henge sammen. Men hvis du er klar over hva som skjer, kan du vinne kampen for helsen din.

Forstå høyt kolesterol

Hvis du er diagnostisert med høyt kolesterol, betyr det at nivået av kolesterol i blodet ditt er høyere enn det som antas å være sunn. Kolesterol er en type fettstoff som kroppen din bruker til å lage visse hormoner, produsere vitamin D og bygge sunne celler. Vi produserer noe av det i kroppene våre og får litt av det fra maten vi spiser.

For mye kolesterol i blodet ditt, kan imidlertid øke risikoen for kardiovaskulær sykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. Bekymringen er at hvis kolesterolet ditt er høyt, vil overflødig oljeaktig ting holde seg til veggene på arteriene dine. Over tid kan dette overskuddet skape en fettoppbygging, som smuss og smuss kan bygge opp inne i en hageslange.

Fettstoffet blir til slutt herdes, danner en type ufleksibel plakett som skader arteriene. De blir stive og innsnevret, og blodet strømmer ikke lenger gjennom dem så lett som det en gang gjorde.

Den ultimate faren er at arteriene dine blir så innsnevret at en blodpropp vil blokkere blodstrømmen, forårsaker en alvorlig kardiovaskulær hendelse.

Hva utgjør et høyt kolesterolnivå

Legene bruker flere tall når du bestemmer statusen til kolesterolet ditt. Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, er disse gjeldende retningslinjer:

Totalt kolesterol:

Lett tetthet lipoprotein (LDL), eller «dårlig» kolesterol – typen av kolesterol som bygger opp i arterier:

High-Tensity Liproprotein (HDL), eller «God» kolesterol – typen som hjelper med å fjerne kolesterol fra arterier:

Når det gjelder det som forårsaker høyt kolesterol, kan en rekke faktorer være involvert. Kosthold, vekt og fysisk aktivitet kan påvirke kolesterolnivået, men så kan gener, alder og kjønn.

Hvor høyt kolesterol kan føre til høyt blodtrykk

Hvis du har vært Diagnostisert med høyt blodkolesterol, kan du allerede ta medisiner for å kontrollere det, og du kan ha gjort noen livsstilsendringer for å redusere kolesterolnivåene naturlig.

I mellomtiden er det viktig å holde øye med blodet ditt press. Folk som lever med høyt blodkolesterol, ender ofte med høyt blodtrykk også.

Hvorfor ville det være? Først, la oss se på hva høyt blodtrykk er. American Heart Association sier at høyt blodtrykk (eller hypertensjon) er når «kraften i blodet ditt som skyver mot veggen i blodårene, er konsekvent for høy.»

Forestill deg at hageslangen igjen. Hvis du ‘Utvann dine små planter, kan du slå vannet på ved lavt trykk, slik at du ikke skader de anbudsblomstrene. Hvis du vanner en linje med busk, kan du gjøre opp vanntrykket for å få jobben gjort raskere.

Forestill deg at hageslangen er flere år gammel og full av gris og smuss. Det er også litt stivt med alderen.For å få vannet til å komme gjennom i trykket du vil, må du skru opp kranen til høy. Jo høyere trykk hjelper vannet blast gjennom alt som gunk i slangen din, slik at du fortsatt kan bruke den til å vanne plantene dine.

Hvis du har høyt blodtrykk, ditt hjerte og dine arterier går gjennom et lignende scenario. Fordi arteriene er stive eller innsnevrede – kanskje på grunn av høyt kolesteroloppbygging – ditt hjerte må jobbe hardere for å pumpe blodet gjennom dem.

Det er som hjertet ditt må slå sin kran opp til høy og spreng blod gjennom for å få nok oksygen og næringsstoffer ut til alle kroppsorganene som trenger det.

Høyt blodtrykk og kolesterol arbeider sammen for å skade arterier

Over tid, dette høye trykket ødelegger arteriene dine og andre blodårer. De er bare ikke bygget for å styre en konstant høytrykks blodstrøm. Som et resultat begynner de å lide av tårer og andre typer skader.

Disse tårene gjør gode hvilested for overflødig kolesterol. Det betyr at skaden høyt blodtrykk skaper inne i arterier og blodkar kan faktisk føre til enda mer plakkoppbygging og arterie innsnevring på grunn av høyt blodkolesterol. I sin tur må ditt hjerte jobbe enda vanskeligere å pumpe blod, sette overflødig belastning på hjertemuskelen din.

De to forholdene er som et team av skurker som jobber sammen for å gjøre ting verre for ditt hjerte, arterier, og generell helse. Faktisk, over tid, kan høyt blodtrykk og kolesterol forårsake problemer i øynene, nyrene, hjernen og andre organer også.

Studier avslører et usunn partnerskap

Forskere har kjent for En stund at høyt blodkolesterol kan føre til høyt blodtrykk. I 2002 skillet de deltakerne i tre grupper i henhold til deres kolesterolnivåer (lav, middels og høy). De testet deretter blodtrykket under ulike forhold med hvile og trening.

Resultatene, som ble publisert i Journal of Human Hypertensjon, viste at de med høyere kolesterolnivåer hadde betydelig høyere blodtrykksnivåer under trening enn de med lavere kolesterolnivåer. Forskerne konkluderte med at selv mildt økte kolesterolnivåer kunne påvirke blodtrykket. De la til at kolesterolet ser ut til å ødelegge hvordan blodkar kontrakt og frigjøring, som også kan påvirke presset som trengs for å presse blodet gjennom dem.

En senere studie, publisert i Journal of Hypertensjon, funnet tilsvarende resultater. Forskere analyserte data fra 4 680 deltakere i alderen 40 til 59 år fra 17 forskjellige områder i Japan, Kina, Storbritannia og USA. De så på blodtrykk, kolesterolnivå og kosthold i løpet av de foregående 24 timene. Resultatene viste at kolesterol var direkte relatert til blodtrykket for alle deltakere.

Faktisk ser det ut til at tilstedeværelsen av høyt blodkolesterol faktisk kan forutsi en fremtidig tilstedeværelse av høyt blodtrykk. Det er hva forskere rapporterte i en studie fra 2005 i hypertensjon. De analyserte data fra 3110 menn som ikke hadde blitt diagnostisert med hypertensjon eller kardiovaskulær sykdom i starten, og fulgte dem i ca 14 år. Bare over 1000 av dem utviklet hypertensjon ved slutten av studien.

Resultater viste følgende:

• Menn med det høyeste totale kolesterolet hadde en 23 og prosent økt risiko for å utvikle hypertensjon sammenlignet med de med laveste totale kolesterol.
• Menn som hadde de høyeste nivåene av totalt
  kolesterol minus HDL-kolesterol hadde en 39 prosent økt risiko for å utvikle
  hypertensjon .
• Menn som hadde det mest usunne forholdet mellom totalt
  kolesterol til HDL-kolesterol hadde en 54 prosent økt risiko for å utvikle
  hypertensjon.
• menn som hadde de høyeste nivåene av HDL
  Kolesterol hadde en 32 prosent lavere risiko for å utvikle hypertensjon.

De samme forskerne gjorde en lignende test på kvinner med en oppfølging på ca 11 år, og fant sammenlignbare resultater . Deres studie ble publisert i Jama.Hunn kvinner med høyere nivåer av kolesterol var mer sannsynlig å utvikle hypertensjon nedover veien enn de med lavere nivåer av kolesterol.

Ta skritt for å kontrollere begge risikofaktorene

Den gode nyheten er at begge disse risikofaktorene er svært håndterbare. Medisiner er tilgjengelige som er effektive for å holde både høyt kolesterol og høyt blodtrykk under kontroll. Det viktigste er å holde deg i kommunikasjon med legen din, og å se på tallene nøye.

Du kan også vedta livsstilsendringer som naturlig kan styrke ditt hjerte og blodkar og hjelpe deg med å motstå eventuelle skadelige effekter. Prøv disse tipsene:

• Ikke røyk eller slutte å røyke.
• Hold deg aktiv – Øv minst 30 minutter A
  dag, og arbeid litt motstandstrening i to ganger i uken.
• Spis et sunt kosthold som inneholder mye hele
  korn, frukt, grønnsaker, magert proteiner og sunne fettstoffer som de som finnes i
  fisk og nøtter.
• Unngå overflødig kolesterol i mat, overflødig fettmidler, overflødig natrium og overflødig sukker.