Hvis du har å gjøre med hodebunnsoppbygging, er det en rekke ting du kan gjøre på hjem for å redusere flakiness, ubehag og lukt som det kan forårsake.
Noen alternativer inkluderer:
Finne den rette sjampoen og balsamet for hårtypen din
Hvis du vil velge sjampo som kan bidra til å minimere hodebunnsoppbygging, er det viktig å vurdere hårtypen din. Sjampo er solgt i mange formuleringer:
- Gjennomsnittlig hår
- tørr og skadet hår
- fet hår
- dyp rengjøring
- baby
- Medicated
Hvis du ikke er sikker på hvilken sjampo som er best for hårtypen din, ta en titt på ingredienslisten. Jo høyere en ingrediens er på listen, jo mer rikelig er det i en sjampo.
Her er en liste over hårtyper og de primære sjampo ingrediensene du bør se etter i hver:
- fet hår: sjampo med laurylsulfater eller sulfosuccinater, som fungerer for å fjerne talg Fra håret
- Gjennomsnittlig til-tørt hår: Sjampo med Laureth Sulfates, som fjerner noen Sebum fra håret
- Tørr eller skadet hår: Sjampoer med sarkosiner, ammonioester, alkanolamider, natrium Lauraminopropionate, Ivy Agave og Silikon, som renser håret uten å fjerne mye sebum og vil ikke tørke det ut
Hvis du har sensitiv hud, bør du unngå sjampo som inneholder:
- formalin
- parabener
vanlig og grundig vask
Hvis du bruker hårpleieprodukter, er det også viktig å vaske håret regelmessig og grundig for å bli kvitt oppbygging. Du vil kanskje vaske den hver dag eller noen få dager, avhengig av hårtypen din.
Noen anekdotisk antyder at gjennomsnittlig til oljeaktig hår kan vaskes hver 1 til 2 dager, mens tørr-til-skadet hår kan vaskes hver 3. til 4 dager.
Hva ser en grundig vask ut?
Her er noen tips for å forhindre oppbygging og hold håret rent:
- Skyll håret helt før du legger til sjampo. Sjampo laster opp bedre på vått hår og sprer seg også lettere, noe som gjør at du kan bruke mindre produkt.
- Bland din sjampo med vann først. Før du gni sjampo på håret og hodebunnen, vil du kanskje prøve å legge til litt vann til det. Dette bidrar til å gjøre det lettere å spre og redusere mengden sjampo du bruker.
- Bruk lunkent vann til din første skylling. Varmt vann hjelper til med å åpne opp den ytre delen av hvert hår (kutiklet), så sjampo kan komme inn og best fjerne smuss og olje. Dette hjelper også balsam og produkter til å fungere bedre.
- fokus på hodebunnen din. Håret ditt er mer sannsynlig å tørke ut fra shampooing og er vanligvis de reneste delene av håret ditt. Fokus på shampooing din hodebunn, da denne prosessen vil mest effektivt rense håret ditt uten å tørke det ut.
- være mild. Unngå hardt skrubbe håret ditt med en frem og tilbake eller sirkulær bevegelse, da dette kan forårsake brudd. Vask fra røttene til enden av håret forsiktig med fingrene og palmer. Ikke skrubbe hodebunnen med neglene dine, da dette kan forårsake skader som blir ubehagelige scabs og sår.
- Sett balsam på dine ender. Din hodebunn trenger ikke mer fuktighetskrem. Legge til balsam i hodebunnen vil bare forårsake mer oppbygging. I stedet fokuserer på å sette balsam på endene, som trenger mest fuktighet.
eple cider eddik
Det er ingen vitenskapelig bevis på at eple cider eddik kan redusere hodebunnen oppbygging. Det er imidlertid forskning som viser at det kan drepe bakterier.
Det er utilstrekkelig forskning for å foreslå at dette kan forhindre hodebunnsfollikulitt, en infeksjon i hodebunnen hårsekk.
Noen anekdotisk antyder at skylling håret med eplecider eddik fortynnet med vann kan bidra til å drepe bakterier som kan føre til denne komplikasjonen.
Det er noen bevis på at eple cider eddik også kan være til nytte for din Hårhelse på andre måter.
Hold håret detangled
Børsting håret ditt daglig kan bidra til å holde håret detangled. Dette kan redusere og ødelegge hodebunnsoppbygging. En børstebørste er et flott verktøy for å holde håret tangle-fri.
Egnet for alle hårtyper, er børstens børster laget av enten naturlige (sviner) eller syntetiske børster som bidrar til å distribuere oljer jevnt i hele håret ditt. Dette kan også bidra til å redusere hodebunnsoppbygging.
Mange med grovt hår foretrekker å pusse håret når det er vått. Dette kan være nyttig, men sørg for å vaske håret ditt i lunkent vann og ikke kaldt vann, noe som kan bidra til frizzing og brudd.
Når du børster håret ditt, vær forsiktig. Børste fra enden opp til hodebunnen i små seksjoner, slutter på røttene.
Hvis du planlegger å stylere håret ditt, vil du kanskje lete etter en børstebørste som kan hjelpe deg med å oppnå en viss se.Noen alternativer inkluderer:
- pute-basert eller «flat» børste: best for fint hår, spesielt hvis du planlegger å rette den.
- padle børste: flott for utjevner hår, spesielt hvis du har tykt hår
- runde børste: kan gi håret en krølle hvis du bruker en mens du tørker (for strammere krøller, gå med en mindre børste og for større krøller, gå med en større børste)
- ventilert børste: ha hull, eller ventiler, på deres fat, som lettere tillater luft fra din tørketrommel for å nå håret ditt mens du pusser
exfoliate din hodebunn
Du er sikkert kjent med hvordan du kan exfoliere hud på armene, bena og andre deler av kroppen din. Men har du noen gang tenkt på å eksfoliere hodebunnen din?
Slår ut eksfoliering kan bidra til å redusere hodebunnsoppbyggingen din hvis det gjøres en eller to ganger i uken.
Skalens eksfoliering anbefales for friske mennesker uten aktive hodebunnsinfeksjoner, for eksempel ringorm, åpne sår eller lus .
numero US Scalp Exfoliants er tilgjengelige.
Lemonongrasolje
Forskning tyder på at sitrongrasolje kan være en effektiv behandling for flass. Av håret tonics som ble brukt i studien, ble løsningen som inneholdt 10 prosent sitrongrass vist seg å fungere best som en flassbehandling.