Det er fortsatt mye som vi ikke vet om å gråte, som gråter mer, og hvorfor. Selv store studier på gråt og dets effekter stole på folk til selvrapporter, noe som gjør resultater mindre konsistent.
gråter er et verktøy for å formidle en følelsesmessig respons. Det viser folk rundt deg at du føler noe. Du kan gråte mer eller mindre, avhengig av hvor følsom du skal stimuli og hvor behagelig du føler deg åpenbart, viser dine følelser.
Mange forskere har jobbet for å finne ut om «et godt gråt» som gir deg å føle deg oppdatert er faktisk mulig. Samlet sett er forskningen delt. Det kan også avhenge mye på hvor støttende miljøet ditt er å vise følelser.
En stor studie av menn og kvinner fra hele verden fant at folk rapporterer å gråte en til 10 ganger per måned. I USA rapporterte kvinner å gråte 3,5 ganger og menn rapportert gråt 1,9 ganger.
Dette er høyere enn de globale gjennomsnittene, som var 2,7 ganger for kvinner og 1 gang for menn . Disse er bare gjennomsnitt og andre studier har funnet forskjellige resultater.
Hormoner
Siden kvinner ofte rapporterer å gråte mer enn menn, er det en solid teori om at hormoner påvirker gråt forskjeller blant mennesker. Testosteron , et hormon høyere hos menn, kan forby gråt, mens prolactin, som er høyere hos kvinner, kan fremme gråt.
Hormoner dikterer mye av hvordan kroppen din fungerer og deres nivåer kan forårsake et bredt utvalg av symptomer. Hvis noe har påvirket hormonene dine, for eksempel søvn, stress eller medisiner, kan det sannsynligvis påvirke hvor mye du gråter.
Gråt i graviditet
Å være gravid er mye arbeid Og gråt mer er en vanlig forekomst. Både glade og triste følelser kan utløse mange tårer hvis du er gravid.
grunner til at du kanskje har ukontrollabel gråt i svangerskapet er:
- store hormonelle endringer i kroppen din
- utmattelse fra fysiske endringer i kroppen din
- føler seg overveldet med alle forberedelsene til å ha en baby
- økt forekomst av depresjon
Crying Stavs med angst og stress
Stress er en normal reaksjon på noen av livets daglige hendelser. Stress gjør kroppen din og tankene oppmerksom på hva som skjer. Imidlertid kan konstant stress være tegn på en angstlidelse. Angst kan hindre deg i å gjøre de tingene du vil gjøre og leve livet som du ønsker.
En studie i 2016 så på gråt tendenser hos voksne og hvordan det relaterte til deres følelse av vedlegg, sikkerhet og tilkobling til andre. Folk med angst var mer sannsynlig å si at gråt føles nyttig, men ukontrollabel. Hvis du har angst, kan du ofte gråte eller ukontrollert.
Andre tegn på angst inkluderer:
- Overfløter og bekymring
- Sweaty Palms og økt hjertefrekvens
- Panikk
- Trouble Sleeping
- spente muskler
- blir lett distrahert
- fordøyelsesproblemer
utmattelse
Mange rapporterer å være raskere å gråte når de er veldig slitne. Hvis du har gråt mye mer i det siste, og du vet at du ikke får nok søvn, bør du få mer hvile. Det kan ta lang tid å komme tilbake fra søvnunderskuddet.
Voksne trenger syv til ni timers søvn hver kveld. Sove på uvanlige tider hjelper heller ikke fordi dine naturlige hormoner gjør hjernen din trøtt og trenger søvn i løpet av natten.
Angst og stress kan gjøre deg mer sliten, så disse kan gå sammen for deg . Men det er sikkert mulig å være utmattet uten å ha en underliggende psykisk helsetilstand.
For å begynne å gjøre opp for tapet ditt, kansellere helgplanene dine og sove i minst tre timer. Så gå til sengs en time eller to tidlig hver kveld for resten av uken. Hvis det er vanskelig å endre denne vanen, gjør det et poeng å være i sengen og lese noe rolig med telefonen og e-posten din slått av. Slå av som dette kan hjelpe deg med å slå deg ned, og du kan sovne lettere.
Depresjon gråtende staver
Depresjon er en medisinsk tilstand som ofte ser ut som tristhet, utmattelse eller sinne. Det ser annerledes ut i alle. Selv om det er normalt å være trist noen ganger, har personer med depresjon en uforklarlig tyngde i to uker eller mer.
Depresjon er en psykisk helsetilstand med mange potensielle behandlinger. Uforklarlig gråt kan være et tegn på depresjon.
Andre symptomer inkluderer:
- Vesentlig endring i å spise og sovende mønstre og vekt
- angst
- irritabilitet
- pessimisme eller apati
- utmattelse eller sløvhet
- følelser av skyld
- Manglende evne til å fokusere
- Mangel på lyst til sosialt engasjement
- Tap av interesse for ting du pleide å nyte
- Gjentakende tanker om død eller selvmord
Depresjon kan se vesentlig forskjellig fra person til person.Det kan skje med noen, selv om det er mer vanlig hos kvinner og vanligvis forekommer mellom 25 til 44 år.
Arbeide med en lege kan hjelpe deg med å finne ut hva du opplever og hvordan du skal behandle den. På rundt 80 prosent av alle tilfeller av depresjon, vil folk som søker behandling se betydelig forbedring av symptomene sine.
Bipolar gråtende staver
Bipolar lidelse er en vanlig årsak til ukontrollabel gråt. Også kalt manisk depresjon, bipolar lidelse er preget av ekstreme endringer i humør fra høy til lave følelser. Det påvirker mer enn 2 millioner voksne i USA.
De depressive tilstandene av bipolar lidelse kan se ut som depresjon, men det er ellers en helt annen tilstand. Folk med bipolar lidelse vil også oppleve tider med manisk spenning og energi.
Andre symptomer inkluderer:
- ekstreme og uforutsigbare humørsvingninger
- irritabilitet
- Impulsivitet
- Racing tale og tanker
- Behov for mindre søvn uten å få tretthet
- hallusinasjoner
Forestillinger av storhet
Bipolar lidelse kan forekomme i noen av enhver alder og etnisitet, og det er ofte sendt ned i familier. En lege kan tilby mange alternativer for å behandle det.
PseudobulBar-påvirkning
ukontrollabel gråt kan skyldes pseudobulbar påvirkning, også kalt følelsesmessig labilitet. Det har vært rapporter om denne ukontrollable latteren eller gråt siden 1800-tallet.
PseudobulBar-påvirkning er merket ved å le eller gråte som virker upassende for miljøet eller stimuli. Det antas å være forårsaket av skade på hjernen, men det er behov for mer forskning for å forstå denne tilstanden. Hvis du har ukontrollabel gråt på uventede tider og ingen andre symptomer, snakk med en lege.