Du kan ta skritt for å hindre nye rynker og holde huden sunn.
Bruk solkrem
Bruk en bredspektret SPF 30 solkrem hver dag, spesielt på ansiktet ditt. Solens UV-stråler kan skade og alder huden.
Du vil kanskje også ha på seg en lue og solbriller mens de er i solen. Å begrense solens eksponering kan også bidra til å forhindre at nye rynker dannes.
Unngå røyking
Røyking kan øke rynker og alder huden din. Det kan også gjøre huden din tynnere. Ikke start å røyke, eller spør legen din om å hjelpe deg med å slutte. Se hvordan noen av våre lesere sluttet å røyke med disse 15 tipsene.
Hold deg hydrert
Drikk nok vann hver dag for å holde huden din sunn. Vann hjelper fordøyelsen, sirkulasjonen og normal cellefunksjon. Prøv å drikke minst åtte glass vann per dag.
Bruk fuktighetskrem
Bruk en hydrerende fuktighetskrem for hudtype. Spør legen din eller dermatologen for spesifikke fuktighetskrem anbefalinger.
Spis et sunt kosthold
Maten du spiser kan påvirke huden din. Spør legen din eller en ernæringsfysiolog for sunne kostholdsanbefalinger. For å komme i gang, har vi samlet en liste over 12 matvarer som kan bidra til å holde huden din sunn.
Bruk milde hudrensere
Gentle hudrensere kan fjerne smuss, døde hudceller , og andre ting som kan akkumulere på huden din. De kan hjelpe med hydrering og beskytte huden.