Du utviser mer enn bare blod under menstruasjon. Menstruasjonsfluidet inneholder også en blanding av slim og livmorvev, som kan legge til volum til ditt generelle væsketap. Det er det som gjør måling av blodtap vanskelig.
Men det er definitivt mulig. Hygienproduktene du bruker kan hjelpe deg med å få et grovt estimat av din generelle strømning. Og hvis du vil ha en nøyaktig redegjørelse for rent blodtap, er matte på din side.
Hvis du bruker menstruasjonskopper
en av de enkleste måtene å måle væsketap er med en menstruasjon kopp. Du trenger ikke å håndtere absorpsjonsproblemer. Noen kopper inkluderer selv volummerking for enkel lesing.
Avhengig av merkevaren og typen, kan menstruasjonskoppene holde alt fra 30 til 60 milliliter om gangen. Hvis koppen din ikke har volummerking, kan du undersøke produsentens nettsted for å finne ut mer.
Når det er på tide å tømme koppen, må du legge merke til hvor mye væske den inneholder. Du kan registrere dette som et notat i telefonen eller holde en logg. Deretter tøm, vask og sett inn som vanlig.
Fortsett å oppdatere loggen din for de neste tre eller fire perioder. Dette bør gi deg nok data til å bestemme ditt gjennomsnittlige menstruasjonstap per dag og per uke.
Du kan oppleve at hele tapet ditt er større enn 60 milliliter. Det er fordi vev, slim og livmorforing gir volum i strømmen din.
Hvis du bruker tamponger, pads eller periode undertøy
er det litt vanskeligere å måle totalt menstruasjonstap når du Bruk absorberende tamponger, pads eller periode undertøy, men det kan gjøres.
Først, ta hensyn til varenes fullt gjennomvåtkapasitet. Vanlige tamponger, for eksempel, hold 5 milliliter væske. Super Tampons Hold doble det.
Hvis du mister 60 milliliter i løpet av perioden, kan du suge gjennom 6 til 12 tamponger, avhengig av størrelsen du bruker. Hvis du mister halvparten av det, vil du sannsynligvis bruke færre.
Du kan holde en logg for å hjelpe deg med å få en bedre ide om hvor mye du mister. Du bør merke:
- Hvilket produkt du bruker og dens størrelse
- Hvor ofte må du endre det
- hvor full det er når du Endre den
Logg inn denne informasjonen for de neste tre eller fire perioder vil gi deg nok data til å beregne et rimelig estimat.
Hvis du kan hjelpe det, unngå fullt utliggende soaking et absorberende produkt. Å skyve en tampong eller et annet produkt til grensen kan føre til lekkasje eller andre uvelkomne bivirkninger. Den generelle tommelfingerregelen er å endre tamponger, pads og undertøy hver fjerde time. Hvis du vil beregne det faktiske blodinnholdet
først, er det viktig å forstå en veldig viktig Element av menstrual Flow: Du mister ikke bare blod.
En studie viste at en periodestrøm er 36 prosent blod og 64 prosent andre elementer, for eksempel:
- Vev
- livmor foring
- slim
- blodpropper
Med dette i tankene kan du multiplisere ditt totale tap av 0,36 for å bestemme den omtrentlige mengden blod du har mistet. Undertrekking av denne figuren fra ditt totale tap vil gi deg mengden andre materialer.
For eksempel, hvis du samler 120 milliliter menstrual fluid, multipliserer det med 0,36 for å få et totalt blodtap på 43,2 milliliter. Det er godt innenfor det «normale» området 30 til 60 milliliter.
Hvis du trekker 43,2 milliliter fra 120 milliliter, finner du at menstruasjonsflyten inneholdt 76,8 milliliter av andre komponenter.
Når er blødning ansett tung? | Når er blødning ansett tungt?
Noen retningslinjer sier en periode er «tung» når du mister 60 milliliter blod; Andre legger tallet høyere, nærmere 80 milliliter.
tung blødning, eller menorrhagia, er ikke alltid en grunn til bekymring. Behandling er vanligvis ikke nødvendig med mindre det forstyrrer ditt daglige liv, eller du opplever andre symptomer.
Se legen din hvis du:
- suge gjennom en eller flere tamponger , pads eller kopper per time i flere timer
- trenger å bruke dobbelt beskyttelse, for eksempel en tampong og en pute, for å hindre lekkasje
- blødning i mer enn syv dager
- Pass blodpropper større enn en kvart
- må begrense daglige aktiviteter på grunn av din periode
- erfaring, tretthet, kortpustethet eller andre tegn på anemi