Enten det er din første eller din 15. forail i flere orgasmer, er det Ok hvis du føler deg litt tapt. Tenk på under din vei kart.
Slapp av!
«orgasmer krever energi, så hvis du er utmattet, distrahert eller stresset ut, er det lite sannsynlig at du har energi eller tilstedeværelse for å nå orgasme, enn si å nyte multipler,» sier O’Reilly. s
Og selv om ikke, sier hun, «Denne praksisen vil forbedre sexlivet ditt mer enn noen teknikk, posisjon eller sexflytting.»
Vær bevisst på hvordan du rammer det
Å ha flere orgasmer er ikke noe du setter ut for å «oppnå». Det er noe du undersøker som en måte å øke din (eller din partner) glede. K?
Hvis du har en partner, snakk om grenser
sjansene er, hvis du ‘ For å utforske flere orgasmer, skal du prøve ting du aldri har prøvd før.
Det er derfor å snakke om hvilke typer berøring, kroppsdeler og stillinger er ok eller utenfor grenser på forhånd er En god ide.
Du kan til og med lage en ja / nei / kanskje liste (som denne eller denne) sammen hvor du snakker om hva du gjør, ikke, og kanskje vil prøve.
Lær om bekkenbunnet
bekkenbunnsmusklene spiller en stor rolle i orgasmer. Faktisk er en orgasme i utgangspunktet en rekke raske og fluttende pubococcygeus (PC) muskelkontraksjoner.
Derfor sier O’Reilly, «Bli kjent med bekkenbunnsmusklene dine. Kan du kontrakt og slippe dem? »
Hvis du har vulva, tenk på å tegne vaginalen din, åpne kroppen din, mot belly-knappen din.
Prøv deretter å inngå disse musklene mellom hver orgasm-indusert sammentrekning.
«Noen vulvaeiere finner at klemme disse musklene forlenger orgasmen og kan generere et andre eller tredje klimaks,» sier O’Reilly.
Hvis du har en penis, «Prøv å hoppe Din penis (kontraherende) når du er semi-oppreist eller oppreist, og deretter slappe av (utgivelse), «foreslår O’Reilly. «Når du kjenner igjen følelsen, kan du prøve det mens du er Flaccid.»
«Når du er kjent med følelsene som er knyttet til kontraherende og frigjøring, kan du eksperimentere med å gjøre det når du føler at en orgasme kommer på,» legger hun til.
Noen øvelser for å prøve:
- kontrakt og hold for å se om du opplever gleden av orgasme uten å ejakulere.
- raskt kontrakt flere ganger riktig når Du føler den første orgasmiske sammentrekningen.
Bli vekket
Hvis du vil ha en orgasme – enn si flere – å være slått på er nøkkelen.
Men eksperimentering med flere orgasmer er en maraton, ikke en sprint.
Snarere enn å hoppe rett til din go-to-turn-metode, start med noe litt headier, for eksempel:
- Lytte til lyd erotikk, som dipsea
- ser på porno, som frolicme eller bellesa
- følger langs en orgasmisk puste lyd, som denne
- leser erotikk høyt, som sukkerbutchronikler eller aurore
- husker første gang du hadde sex
- Deling av en skitten drøm
berør hverandre
Tid til å ta med hender, munner, vibes, plugger, og hva som helst annet hjelper deg med å gå av.
Prøv noe nytt
Etter din første orgasme, prøv en ny type orgasme.
«Ulike nerveveier kan produsere forskjellige» typer «av orgasmer, så oppvåkning av flere baner kan øke potensialet for flere orgasmer, sier O’Reilly.
For eksempel, hvis du Ha en penis, og du hadde bare en ejakulatorisk penis orgasme, prøv å pleasuring prostata eller brystvorter for en prostata eller brystvorte orgasme.
Hvis du bare hadde en G-spot orgasme, prøv å pleasuring Clit for en klitorisk orgasme . Eller bommen din for en anal orgasme.
Hvis du ikke kan skille mellom typen orgasme, hadde du ikke stor. Bare fokusere din, Ahem, oppmerksomhet på en annen del av kroppen.
For en erotisk vri: Prøv å puste inn synkroniseringen med Partnn er.