blir gravid handler om timing. Du vil sørge for at forholdene er riktige for egg og sæd å møte. Din menstruasjonssyklus kan gi deg ledetråder om når kroppen din er klar til å starte prosessen.
Det første trinnet er å lære dagene når du er mest fruktbar. De fleste kvinner har en 28-dagers menstruasjonssyklus. Det betyr at du har ca 6 dager hver måned når du kan bli gravid. Det inkluderer den dagen en av eggstokkene dine frigjør et egg, kalt eggløsning, og de 5 dagene før. Å ha sex i vinduet er nøkkelen. Du kan ikke bli gravid uten eggløsning, og sporing av månedlige perioder er en måte å bli kjent med kroppens fruktbarhet.
For å finne ut det, må du kartlegge menstruasjonssyklusen og registrere hvor lenge det varer. Dag 1 er den første dagen i din periode. Siden lengden på syklusen din kan variere litt fra måned til måned, er det best å holde orden i noen måneder.
Når du har et gjennomsnitt, trekker du 18 dager fra lengden på din korteste syklus. Dette er den første dagen du sannsynligvis vil være fruktbar. Deretter trekker du 11 dager fra lengden på din lengste syklus. Dette er den siste dagen du sannsynligvis vil være fruktbar. Å ha sex mellom disse to datoene vil gi deg det beste bildet ved å bli gravid.