Noen årsaker til nakkesmerter inkluderer:
Muskelbelastning
Du kan legge merke til at nakken gjør vondt etter bruk av en datamaskin eller en smarttelefon i lengre tid. Du kan også oppleve smerte i nakken etter kjøring av lange avstander eller engasjere seg i arbeid eller hobbyer som begrenser hodebevegelsen i lengre perioder.
Disse handlingene kan føre til at musklene i nakken svekkes. Hvis nakkemuskulaturene dine er svake, kan nakkeforbindelsen bli stiv, og du kan ha problemer med å bevege nakken din. En stivnet nakkefeste kan kontakte nerver eller muskler når du roterer, noe som resulterer i smerte.
Lær mer om muskelstammer.
dårlig sovestilling
nakken din kan skade etter å ha sovet i en uvanlig posisjon. Du kan være mer sannsynlig å oppleve nakkesmerter hvis du sover på magen din. Sove med for mange puter kan også forårsake nakkesmerter fordi hodet og nakken ikke er i tråd med resten av kroppen din.
Også madrassen din kan være for myk og forårsake justering mellom hodet og nakken å være av i forhold til resten av kroppen din.
Lær mer om helserisikoen for å sove på magen din.
Dårlig holdning
Posture er viktig for forebygge, redusere eller eliminere nakkesmerter. Dårlig holdning påvirker direkte musklene i nærheten av nakken og skuldrene dine, så vel som ryggraden.
Jo lenger du opprettholder dårlig stilling, blir de svakere disse delene av kroppen din, noe som fører til mer smerte.
Angst eller stress
Oppleve angst eller stress kan føre til musklene til å stramme. Du kan spesielt føle dette rundt nakken og skuldrene.
Lær mer om stress og angst.
Whiplash
Traumer til nakken kan forårsake halsenforråling, fører til smerte. Whiplash er et annet begrep som brukes til halsen forstuing. Dette skjer når dine ledbånd eller muskler i nakken blir skadet fordi noe påvirker kroppen din som forårsaker at nakken din blir overextend og snap på plass for fort.
Denne typen påvirkning kan oppstå hvis du er i en bilulykke. Det kan også forekomme i andre tilfeller som når du kjører en berg-og dalbane eller støter på en stump-kraft under en sportsaktivitet.
Lær mer om whiplash.
brachial plexus skade
En brachial plexus skade kan oppstå når du spiller kontakt sport eller er i en traumatisk ulykke. Dette kan skade brachial Plexus, et sett med nerver som forbinder ryggraden, skuldrene, armene og hendene, noe som resulterer i nakkesmerter.
Lær mer om en brachial plexus skade.
degenerativ Betingelser
Det er flere degenerative forhold relatert til leddene, vertebrae, muskler og andre deler av nakken din som kan forårsake smerte. Disse forholdene kan forekomme fra aldring eller fra andre helsemessige forhold. Noen av disse degenerative betingelsene er:
- leddgikt
- Betennelse i nerver eller ledd
- Cervical Disc Degeneration
- cervical frakturer