Hva Dr. Hansa Bhargava sier:
fungerer det?
Mange sverger ved denne dietten, og det er forskning som viser at den fungerer. Den gode nyheten er også det fra et ernæring synspunkt, det oppfyller det meste av det amerikanske departementet for landbrukets kostholdsretningslinjer for amerikanere.
Denne dietten hjelper deg med å få nok fiber, kalium og kalsium – som er flott, Fordi mange amerikanere ikke gjør det. Den ferdigpakkede maten gjør det enkelt å følge, selv om det kan bli dyrt for noen mennesker.
Er det bra for visse forhold?
Dette er et balansert kosthold, og å spise godt bidrar til å forhindre en kronisk sykdom. Hvis du allerede har forhold som diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, må du sjekke med legen din før du starter et diett.
Det endelige ordet
Er et godt program fordi det tilbyr et balansert kosthold som er basert på dagens kosttilskudd for voksne. Det virker lett, siden du ikke trenger å lage mat og maten er ferdigpakket.
Noen av nivåene har selv støttesystemer innebygd, hvis du har spørsmål.
Ulempen er at det er dyrt. Kostnaden for maten er i tillegg til kostnaden for diettprogrammet, ca $ 100 per uke, og dette kan være vanskelig for noen mennesker å opprettholde. Men hvis du holder fast med det, vil du sannsynligvis gå ned i vekt gradvis, noe som er en sunn måte å gå ned i vekt generelt.
Husk at det for å forhindre sykdom og være aktiv for livet, trenger du trening. Så vær sikker på å legge til dette i din nye livsstil!