mandag 13. januar 2020 (Healthday News) – Hvis å miste vekt sitter høyt oppe på nyttårsoppløsningslisten, kan du Vil du nå for en piping-hot kopp Joe.
Hvorfor? Ny forskning tyder på at bare 4 kopper kaffe om dagen faktisk kan bidra til å kaste litt kroppsfett.
Funksjonen følger en 24-ukers undersøkelse som spores kaffes påvirkning blant 126 overvektige menn og kvinner i Singapore.
Investigatorer opprinnelig satt ut for å se om kaffe kunne bidra til å redusere risikoen for type 2 diabetes risiko ved å senke risikoen for å utvikle insulinresistens, noe som kan føre til dramatiske pigger i blodsukker og til slutt diabetes.
Til slutt fant forskerne ikke bevis på at kaffe hadde en slik beskyttende effekt. Men det var en uventet oppside: de som drakk 4 kopper koffeinholdig kaffe per dag i løpet av seks måneder, så en nesten 4% nedgang i total kroppsfett.
«Vi ble faktisk overrasket over det observerte vekttapet som var Spesielt på grunn av fettmasse tap blant kaffedrikkere, «sa Study Forfatter Derrick Johnston Alperet, en postdoktor i Institutt for ernæring på Harvard Th Chan School of Folkehelse.
Alperet sa at det antyder at «dette tapet i fettmasse ikke sannsynligvis var på grunn av endringer i livsstil, nemlig diett og fysisk aktivitet.»
heller , Han og hans kollegaer tror at kaffe-drevet fett tap kan være et resultat av en «metabolsk reaksjon», hvor koffein forårsaker drinkerens metabolske prosess for å rampe opp. Sluttresultatet, sa Alperet, er brenningen av flere kalorier og en bemerkelsesverdig dråpe i kroppsfett.
Stilles fortsatt Singapore-eksperimentet bare seks måneder, i hvilken tid halvparten av studiedeltakere – som var Alle kinesiske, malaysiske eller asiatiske indiske – ble tilfeldig instruert til å drikke 4 kopper koffeinholdig øyeblikkelig kaffe på daglig basis. Den andre halvdelen drakk en drikk som etterlignet kaffe smak, men var verken kaffe eller koffeinert. Så, kan drikke 4 kopper koffeinholdig kaffe om dagen over en lengre haul, utgjør enhver risiko?
Alperet tenker ikke. Tidligere forskning, sa han, indikerer at dette forbruksnivået er godt innenfor dagens normer. Studier, bemerket han, tyder på at i gjennomsnitt amerikanere for tiden forbruker opptil 4 kopper daglig, mens europeerne kan gjennomsnittlig så mye som 7 kopper.