Hvis du er ganske sunn bortsett fra natthosten, kan du jobbe med symptomene dine hjemme og deretter følge opp med legen din etter behov.
Dette er noen av de vanligste årsakene til en natthoste og hva du kan prøve:
halsbrann. Hvis du har halsbrann, kan ligge ned om å hoste om magesyre lekker inn og opp din spiserør. «En liten mengde syre kommer inn i baksiden av halsen, noe som medfører nok irritasjon for å forårsake hoste,» sier Senior. Du kan prøve en over-the-counter halsbrannbehandling først, og se legen din hvis det ikke hjelper.
Allergier. Hvis du bare hoster om natten, kan du være allergisk mot noe i ditt hjem, som støvmidd. «Det er støvmidd i puter og tepper,» sier Senior. Prøv å vaske sengetøy i varmt vann en gang i uken, og bruk pute og madrassdeksler. Hvis du tror at du har en allergi, kan du prøve en over-the-counter allergi medisin og se legen din hvis du vil ha en allergy test.
astma. Hvis din blir verre om natten, kan det få deg til å hoste. Sjekk på utløserne dine. «Det kan være støv i madrassen eller sette hodet der katten har ligget hele dagen,» sier Cooke.
Noen blodtrykksmedisiner. Blodtrykksmedikamenter kalt ACE-hemmere kan forårsake hoste hos noen som tar dem. Du kan spørre legen din om om du kan prøve å bytte til en annen type blodtrykksmedikament.
Ikke slutte å ta medisinen din før du snakker med legen din.
Røyking kan også Gjør deg hoste. Hvis du røyker, gjør alt du kan for å slutte, og spør legen din om hjelp. Unngå også andres brukte røyk.