det ville være fantastisk hvis du kunne sette på en spilleliste eller sang som kan hjelpe deg med å slå ut et problem satt eller huske alle disse datoene for historien din endelige, ville ikke t det?
Dessverre er musikk ikke helt så kraftig. Det hjelper det meste på indirekte måter, men disse fordelene kan fortsatt gjøre en stor forskjell.
Det kan motivere deg
Hvis du noen gang har grepet med en lang, utmattende natt med lekser, Din løsning for å fortsette å studere kan ha begynt å flagge lenge før du er ferdig.
Kanskje du lovet deg selv en belønning for å komme gjennom studieøkten, for eksempel den nyeste episoden av et show du liker eller din favoritt takeout måltid.
Forskning fra 2019 foreslår musikk Kan aktivere de samme belønningene i hjernen din som andre ting du liker. Belønning med din favorittmusikk kan gi motivasjonen du trenger å lære ny informasjon.
Hvis du foretrekker musikk som ikke fungerer bra for å studere (mer på det nedenfor), kan lytte til favorittlåtene dine under studiepauser motivere deg til å studere hardere.
Det forbedrer humøret ditt
Musikken motiverer ikke bare deg. Det kan også bidra til å redusere stress og fremme en mer positiv tankegang.
Forskning tyder på at et godt humør generelt forbedrer dine læringsutbytte. Du vil sannsynligvis ha større suksess med å studere og lære nytt materiale når du føler deg bra.
Studying kan være stressende, spesielt når du ikke helt forstår fagmaterialet. Hvis du føler deg overveldet eller opprørt, kan sette på litt musikk hjelpe deg med å slappe av og jobbe mer effektivt.
Det kan øke fokus
Ifølge en studie fra 2007 fra Stanford University School of Medicine, Music – Classical Music, spesielt – kan hjelpe hjernen din absorbere og tolke ny informasjon lettere.
Hjernen behandler rikdom av informasjon det mottar fra verden rundt deg ved å skille den inn i mindre segmenter.
Forskerne fant bevis for å foreslå at musikk kan engasjere hjernen din på en slik måte at den trener det for å betale bedre oppmerksomhet på hendelser og gjøre spådommer om hva som kan skje.
Hvordan hjelper dette med å studere? Vel, hvis du sliter med å gi mening om nytt materiale, kan lytte til musikk gjøre denne prosessen enklere.
Du kan også koble evnen til å gjøre bedre spådommer om hendelser til begrunnelsesferdigheter.
Forbedret begrunnelse evner vil ikke hjelpe deg med å trekke svar ut av tynn luft kommer eksamen tid. Men du kan legge merke til en forskjell i din evne til å begrunne deg til disse svarene basert på informasjonen du har.
Andre undersøkelser støtter også musikk som en mulig metode for å forbedre fokuset.
I en 2011-studie av 41 gutter diagnostisert med ADHD, distrahert bakgrunnsmusikk, distrahert noen av guttene, men det syntes å føre til bedre ytelse i klasserommet for andre.
Det kan hjelpe deg med å huske ny informasjon
Ifølge en 2014-studie, som lytter til klassisk musikk, syntes å hjelpe eldre voksne å utføre bedre på minne og behandling av oppgaver.
Disse funnene foreslår at visse typer musikk typer kan bidra til å øke memoriseringsevnen og andre kognitive funksjoner.
Musikk bidrar til å stimulere hjernen din, som ligner på måten trening bidrar til å stimulere kroppen din.
Jo mer du trener musklene dine, jo sterkere blir de, ikke sant? Å gi hjernen din en kognitiv trening kan bidra til å styrke det på lignende måte.