fase to: bli sterkere
Du vil forlate Sykehus om 3 dager etter operasjonen. Legen din kan be deg om å overnatte i dager eller uker på et rehab-senter før du går hjem. Andre folk går rett hjem.
Hvis du går tilbake til ditt eget sted etter sykehuset, vil du sannsynligvis besøke en klinikk tre ganger i uken for fysioterapi-økter som varer omtrent en time hver.
Ved din første avtale, vil din terapeut gjøre en sjekk av din nye ledd og hvor godt du kan flytte. Deretter jobber de med legenes anbefalinger, og de planlegger å møte dine spesifikke behov. Du har tre store mål:
Forbedre hvor godt din felles beveger seg. Din fysioterapeut kan ringe dette å øke «rekkevidden av bevegelse». Etter kneoperasjon, for eksempel, kan du ha smerte og hevelse som gjør det vanskelig å strekke leddet. Din terapeut vil lede deg gjennom øvelser for å hjelpe deg med å bøye og rette den. Du må kanskje også bruke en type utstyr som kalles en isokinetisk maskin som gjør jobben for deg. Å sykle en stasjonær sykkel kan også hjelpe.
Styrke musklene dine. Før operasjonen din kan ledsmerter ha redusert deg ned og gjorde deg svakere. Din terapeut vil vise deg øvelser som gjør deg sterk igjen, slik at du kan gå lettere, uten smerte.