Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

Sannheten om vitamin D: Hvor mye vitamin D trenger du?

Posted on januar 4, 2021

Fortsatt

Det er ikke nok, sier Boston University Vitamin D Expert Michael Holick, MD, PhD, professor i medisin, fysiologi og biofysikk, Boston University Medical Center. Holick anbefaler en dose på 1000 IE en dag med vitamin D for både spedbarn og voksne – med mindre de får rikelig med sikker solseksponering.

xmlns: Xalan = «https://xml.apache.org/xalan I 2008 anbefalte American Academy of Pediatrics at ammende spedbarn mottar 400 IE Vitamin D hver dag til de er speed. Dette doblet AAPs tidligere anbefaling.

AAP anbefaler også 400 IE / dag med vitamin D for barn og tenåringer som drikker mindre enn en quart av vitamin D-forsterket melk per dag.

Vitamin D Council anbefaler at sunne voksne tar 2000 IE av vitamin D daglig – mer hvis de får liten eller ingen soleksponering.

Det er bevis på at folk med mye kroppsfett trenger mer vitamin D enn magert folk.

Men det er klart at IOMs konservative anbefalinger vil røre debatten i vitenskapelige og medisinske samfunn. Her er en tommelfingerregel: Hvis du vurderer å ta mer vitamin D enn IOM-komiteen anbefaler, må du først sjekke med legen din eller barnelege.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2022 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi