Fredag 4. oktober 2019 (Healthday News) – Britiske forskere har gode nyheter for personer med Type 2 Diabetes – Du trenger ikke å miste massevis av vekt for å gjøre en forskjell i helsen din.
Faktisk fant de at å miste bare 10% av kroppsvekten din i løpet av de første fem årene, du har sykdommen, kan føre til forlatelse av type 2 diabetes. Det vekttapet ville være 18 pounds for noen som veier 180 pounds.
Det spiller ingen rolle hvilket kosthold som hjelper deg med å miste vekten. Og det spiller ingen rolle hvor sakte eller hvor raskt de pundene kommer av, etterforskerne fant.
«Selv små mengder vekttap kan hjelpe deg med å oppnå remisjon. Ekstrem diett og trening er ikke nødvendig,» sa Study Forfatter Dr. Hajira Dambha-Miller, en generell praksis lege og klinisk foreleser ved Universitetet i Cambridge School of Clinical Medicine, i Storbritannia.
«type 2 diabetes bør ikke lenger sees som en livslang sykdom,» la hun til. Sykdommen kan i hovedsak bli kurert hvis du går ned i vekt og holder den av, ifølge Dambha-Miller.
Forskerne sa at type 2 diabetes påvirker 400 millioner mennesker rundt om i verden. Det er vanligvis betraktet som en kronisk, progressiv sykdom. Men betydelig vekttap gjennom ekstrem slanking (mindre enn 700 kalorier om dagen) kan føre til remisjon i nesten 90% av personer med type 2 diabetes, bemerket studieforfattere. Vekttap kirurgi har også en tendens til å bringe på remisjon.
Intensiv øvelse kombinert med et beskjeden vekttap på 7% eller mindre kroppsvekt forårsaket på remisjon i nesten 12% av mennesker i en studie, ifølge den nye rapporten.
Men kanskje å bringe på remisjon behøvde ikke å være så vanskelig, forsker forskerne.
«Det eksisterende beviset for å oppnå remisjon foreslår ekstreme treningsnivåer og heller restriktive dietter. Dette er ganske enkelt ikke realistisk eller oppnåelig for pasientene mine, spesielt på lengre sikt,» sa Dambha-Miller.
«Det er også demotivating for pasientene mine når de ikke klarer å oppnå store mengder vekttap. Følgelig bestemte vi oss for å se på beskjeden vekttap over en lengre periode i en ekte befolkning uten gal diett eller treningsbehov, «forklarte hun.