tørr vinterhud er ikke uunngåelig. Ved å gjøre noen endringer i hudpleievisningen din og vaner, og bruke de riktige produktene, kan du kanskje holde huden din myk, jevn og levende hele vinteren.
La oss ta en nærmere titt på 11 tips som kan hjelpe deg med å øke helsen til huden din i løpet av årets kaldere måneder.
fuktighet rett etter vask
Når du vasker ansiktet, hendene eller kroppen, striper du huden din på sine naturlige oljer. Siden disse oljene bidrar til å låse i fuktighet, er det viktig å erstatte dem. Derfor er det viktig å bruke en fuktighetskrem når du vasker huden din, spesielt om vinteren.
Som en nyttig påminnelse, prøv å samle en flaske fuktighetskrem ved siden av vasken din og holde en reisestørrelse fuktighetskrem med deg når du er på farten.
Fuktighetskrem som fungerer spesielt godt for tørr vinterhud, inkluderer:
- cerave daglig fuktighetsgivende lotion. Utviklet av dermatologer, omfatter denne fuktighetskremet tre viktige keramider og hyaluronsyre for å hydrere huden din og beskytte hudens fuktighetsbarriere.
- Kiehls ultra ansiktskrem. Formulert med glykelcoprotein og oliven-avledet squalan, er denne lette ansikts fuktighetskremet spesielt formulert for å hjelpe huden til å tåle kalde, tørre forhold.
- NIVEA myk fuktighetsgivende creme. Denne nærende hånd og kroppskrem inneholder både vitamin E og jojobaolje. Den lette formelen gjør at den kan absorbere raskt i huden din.
Påfør solkrem daglig
Gitt de kortere vinterdager og mindre sollys, kan det være fristende å kutte solkrem ut av morgenrutinen din – men tenk igjen. Selv om vinteren kan skadelig UV-lys stresse hudens fuktighetsbarriere, som er viktig for å opprettholde hudens helse og hydrering.
Prøv å legge til et lag med solkrem hver morgen etter at du har brukt en fuktighetskrem.
American Academy of Dermatology Association anbefaler at du bruker solkrem med minst SPF 30.
Bruk over natten behandlinger
Overnattingsprogrammer er en utmerket måte å revitalisere eller forhindre tørr hud. Emollients er flotte for fuktighetsgivende. Men fordi de er en tyngre type krem, kan det ta lengre tid for dem å bli absorbert i huden din.
Ved å bruke en mykgjørende til huden din over natten, vil huden din ha den tiden den trenger for å absorbere behandlingen og for mykningen for å fylle opp huden din med fuktighet og oljer det trenger.
Hvis du bruker en salve i hendene eller føttene, bør du vurdere å pakke dem i en plastpose eller hansker for å forhindre spredning av mykningen på arkene dine eller sengetøy.
Noen emollients som du kanskje vil vurdere, inkluderer:
- Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Denne tykke over natten fuktighetskrem kan brukes på ansiktet, hender, føtter eller et område som føles grovt og tørt. Litt går langt.
- Aveeno Hud Relight Intense Moisture Repair Cream. Denne fuktighetskremet inneholder havrede mel, havreolje, ceramides og rike emollients som kan gi dyp hydrering til huden på en hvilken som helst del av kroppen din.
- cutemolimollient hudkrem. Inneholder bivoks og rike emollients, er denne fuktighetsgivende krem spesielt nyttig for helbredende hud som har blitt skadet av hyppig håndvasking.
Juster hudpleie-rutinen
Hvis huden på din hud Ansiktet ser ut til å være spesielt følsomt eller irritert på grunn av den tørre vinterluften, du vil kanskje vurdere å forenkle hudpleie-rutinen for tiden.
Husk at hudens fuktighetsbarriere må være sunn for å reagere godt på serum, tonere og andre typer skjønnhetsbehandlinger.
Hvis huden din er irritert, kan det være mer følsomt for ingrediensene som duft og alkohol. Dette betyr at produkter som normalt ville føle seg gode på ansiktet ditt, kan bli til irriterende midler.
Prøv å holde hudpleie-rutinen enkel. Vurder å bruke bare en fuktighetskrem og solkrem om morgenen, og en mild rengjøringsmiddel med fuktighetskrem om natten.
Når du føler deg trygg på at hudens fuktighetsbarriere er sunt, kan du sakte innlemme andre behandlinger og ingredienser tilbake i rutinen.
Bruk en luftfukter
Luftfuktere Hjelp til å legge til fuktighet tilbake i luften, noe som kan være spesielt nyttig når innendørsvarme er svevet opp i vintermånedene. Å ha mer fuktighet i luften kan hjelpe til med å fungere som et naturlig fuktighetsgivende middel som i sin tur kan forhindre og lindre hudens tørrhet.
Ifølge Harvard Health Publishing, kan en luftfukterinnstilling på 60 prosent om vinteren fylle fuktighet i det øverste laget av huden din.
Dial ned temperaturen
En varm dusj eller bad på slutten av en kald vinterdag kan føles spesielt beroligende. Men for å holde huden din næret, vil du kanskje holde vanntemperaturen nærmere lunken.
Ifølge The Baylor College of Medicine kan varmt vann stripe bort hudens naturlige oljer raskere enn lunkent vann (som typisk er rundt 98,6 ° F / 37 ° C), og muligens til og med forårsake skade.
Vær også forsiktig når du tørker huden din etter bading eller dusjing. I stedet for kraftig gni, klapp forsiktig på huden din med et mykt håndkle, noe som kan tillate noe av fuktigheten å hydrere det øverste laget av huden din.
Gå lett på exfoliants og scrubs
Exfoliering, som hjelper med å fjerne døde hudceller fra overflaten av huden din, kan bidra til å holde huden din så jevn og levende. Men det er mulig å overexfoliere huden din hvis du gjør det for ofte eller bruker feil produkter.
Hvis huden din ser tørr eller flakket, vil du kanskje velge en mild kjemisk eksfoliant i stedet for en fysisk skrubbe. Harsher scrubs med store partikler kan være mer sannsynlig å bryte ned hudens fuktighetsbarriere og forårsake skade.
Hvis huden din er sprukket, rå eller irritert, kan det være best å unngå eksfoliering til huden din har helbredet.
Prøv å legge til okklusiver til rutinen din
Tidligere nevnte vi å bruke emollients for å hjelpe glatt og reparere hudbarrieren din. Men hvis du finner at mykningsrediensene ikke gjør nok til å helbrede din tørre hud, kan du vurdere å inkorporere okklusive ingredienser i hudpleie-rutinen.
okklusive ingredienser gir en fysisk barriere for å låse fuktighet i huden din. Eksempler på okklusive ingredienser inkluderer:
- shea smør
- kakao smør
- rosehip olje
- jojoba olje
- Petroleum Jelly-baserte produkter som Vaseline og Aquaphor
Den beste måten å jobbe disse produktene i din rutine er å bruke dem en eller to ganger per dag etter fuktighetsgivende.
Hydrat fra innsiden
Et annet nøkkeltrinn for å holde huden din sunn og glødende er å sørge for at du bor godt hydrert hele dagen. Ikke å ta nok væske kan påvirke utseendet på huden din, og gjør det også mer utsatt for å tørke ut.
I tillegg til å holde seg godt hydrert, kan du også fokusere på å spise matvarer som er høye i antioksidanter og omega-3 fettsyrer.
Begge disse næringsstoffene kan beskytte cellene dine mot miljøskader og hjelpe kroppen din til å lage sunne celler, inkludert hudceller.
Opt for nonirritating stoffer
En god regel når du arbeider med hudproblemet, er å unngå å ha hardt materiale. Og tørr hud er ikke noe unntak. Hvis huden på kroppen din er ekstra tørr, prøv å ha løse, komfortable, naturlige stoffer for å redusere risikoen for ekstra fysisk irritasjon.
Unngå å vaske klærne dine i vanlige vaskemidler. Se etter vaskemidler formulert for sensitiv hud, som sannsynligvis vil være fri for sterke kjemikalier og dufter.
Bruk hansker
Hansker er den ultimate fysiske barrieren mot miljøagenter som kan tørke ut huden på hendene.
For å beskytte hendene dine, bruk varme hansker når du går ut i kulde og bruk et par silikonhansker når du vasker opp.
Begrensning av tørrluft og varmt vann som berører huden din, kan bidra til å holde hendene jevn og godt hydrert.