forvente å absorbere bare noe av det du blir fortalt. Så snart du hører en lege, forteller du at du har en alvorlig sykdom, sjansene er at du absorberer svært lite annet av den samtalen. Det er helt normalt. I en undersøkelse av 150 kreftpatienter av Amgen, sa 71% av respondentene at de i utgangspunktet hadde problemer med å forstå informasjon om deres sykdoms- og behandlingsalternativer.
«Din oppmerksomhetsspenning blir veldig kort, kanskje på grunn av sjokk , «sier Carolyn Ingram, EDD, en psykolog, Breast Cancer Survivor, og medforfatter av den ikke-så-skummel brystkreftboken.» Det er en del av deg som er veldig opptatt, «Grunan fantasere. «Når vi er veldig stresset, er det vanskelig å ta inn ny informasjon.»
Fordi følelser av sjokk og forvirring kan fortsette å overvelde deg i dagene etter diagnosen din, fordøye informasjon på svært korte, pithy biter Kan være nyttig, foreslår Ingram. Så om du forsøker å lære mer om sykdommen din ved å søke på Internett, lese bøker om emnet, eller snakke med ulike helsepersonell, pass opp for å overvelde deg selv med for mye informasjon på en gang.
Vær tålmodig når du lærer informasjon om sykdommen din. Når en alvorlig sykdom først blir diagnostisert, er det ikke alltid mulig å finne omfanget. Ofte er det nødvendig med flere tester eller til og med kirurgi for å forstå omfanget av en sykdom og relaterte helseproblemer. Det kan ta uker eller måneder for å bestemme riktig eller fullstendig behandlingsforløp.
«I utgangspunktet er det vanskelig å finne informasjon som er tilstrekkelig skreddersydd for din tilstand,» forteller Gruman WebMD. «Det er vanskelig å trykke på en lege kompetanse i begynnelsen.»
Mens noen mennesker har det vanskelig å ikke vite nøyaktig hva du kan forvente av en sykdom, gjenkjenne foran at det kan ta litt tid, kan det hjelpe til med å ille angst. I midlertidige, ikke bor på det ukjente på bekostning av ditt velvære, anbefaler Gruman. «Pass på at du fortsetter å spise nok, drikke nok vann, og få resten du trenger,» sier hun.
Velg støtten som fungerer for deg. Hvordan du kommer til vilkår med en skummelt diagnose er en veldig personlig beslutning. Velge hvem du skal fortelle og lene seg på for støtte er en betydelig del av prosessen, og det er ingen rett eller feil måte å gjøre det på.