Med de riktige, vil du få mer frihet til å gjøre det du vil ha med mindre smerte. De fleste av disse åtte nyttige verktøyene koster mindre enn $ 20. Du kan til og med lage noen på egen hånd med forsyninger hjemme.
1. Reacher
Det er vanskelig å nå høyt når du har smerte i skuldrene dine. Og bøye seg over vondt hvis du har smerte i hoftene dine.
Løsningen: en REACHER. Den enkleste typen er en pinne med en krok på slutten, også kalt en «dressingpinne». Mange andre har klemmer på slutten som du kontrollerer med en utløser. Du kan bruke dem til å ta en kan fra en høy hylle eller hente nøkler som har falt på gulvet.
Noen kan være vanskelig å bruke hvis du har smerte i fingrene, sier Lenore Frost, PhD, En klinisk assisterende professor i ergoterapi på Sacred Heart University i Fairfield, CT. Se etter reaksjoner som ikke legger for mye stress på smertefulle fingerleddene.
2. Dørknappdeksler
Åpningsdører er smertefullt eller vanskelig for mange mennesker med RA. Problemet er den kombinerte holdings- og svingbevegelsen.
Dørknapp deksler glide over knapper for å gjøre dem større og lettere å gripe. Eller du kan endre knapper for å håndtere, selv om det koster mer.
3. Bred håndtert spatel
Er det vanskelig å forstå og holde kjøkkenverktøy? Få en spatel og annet kjøkkenutstyr med bredere, enkle griphåndtak. De fleste kjøkkenbutikker bærer dem.
Du kan også lage din egen. «Bare kanalbånd en vaskeklut rundt kjøkkenutstyret du allerede har,» sier Victoria Ruffing, RN, Programleder på Johns Hopkins Arthritis Center i Baltimore. Du kan også kjøpe billig rørisolasjon på nettet eller på maskinvareforretninger for å dekke håndtakene.